Mesaj Panosu

gamzegul0133

25 February 2014 (08:25:53)

günaydın arkadaşlar herkese güzel bir gün dilerim.yürüyüşü düzenli yapmaya karar verdim.sabah 60.30 da evden çıktım 7.30 za kadar yürüdüm iş yerime giden güzargah boyunca sonra otobüse bindim işe geldim.akşamda aynı noktada inip eve yürüyeceğim.

cansu bayrak

25 February 2014 (08:18:44)

Günaydın arkadaşlar herkesin güzel bir gün geçirmesini diliyorumm :-)

ada34

24 February 2014 (21:50:22)

aaa, filiz hoşgeldin :))) tanıdık bir yüz görmek güzel :))

cansu bayrak

24 February 2014 (09:24:47)

Herkese günaydın :) Buralarda yeniyim arkadaşlar. Siteye üye olmadan 2 ayda 10 kilo verdim sonra burayı keşfettim ve diyetime kalori takibi yaparak devam etmeye karar verdim. Gerçekten bu site çok yararlı. Yediğimiz herşeyin kalorisini bilmek ve ona göre kendimizi kısıtlamak bazı yiyeceklerden uzak tutmak gerçekten güzel. Diyetimin ilk günlerinde çok iradeliydim fakat son 2 3 haftadır kendimi tutamıyorum bazı yiyecekler konusunda. Uzun süredir bu tarz yiyeceklerden uzak kaldığım için olabilir mi acaba sizlerin fikrini almak istedim. Birde sitede 6 kilo verdiğim yazıyor. Ben 72 ile başladım şuan 67 68 arasında git gel yapıyorum oda son 2 gündür yediğim tatlı ve yaş pastadan sanırım.İleride verdiğim gerçek kilo ile sitede yazan kiloda sabitlenme olurmu acaba?Yardımlarınızı bekliyorum :)

alchera

24 February 2014 (09:20:48)

günaydın =) Umarım güzel bir hafta olur...

gamzegul0133

24 February 2014 (08:38:05)

günaydınlar güzel bir çalışma haftası dilerim

hayretimsasti

22 February 2014 (16:30:01)

kızlar bundan 2 ay önce aldığım pantolon efsane bir biçimde bol geliyor kendime şaşırdım valla pazar günü kesinlikle tartılıyorum pazartesi de kan vericem sanırım ya kansızlık ya demir eksikliği var bende şu güzel havada bile üşüyorum hiç ısınmıyorum ve bi yorgunluk var üzerimde herşeyi unutuyorum defalarca telefonu spor salonunda unuttum valla ve eskisi kadar spor yapamıyorum hemen yoruluyorum falan filan bide funda ve bebeğim sizi sviyorummm :)

fundalı funds

22 February 2014 (12:34:28)

elif regl dönemin yaklaştıysa ondan olabilir

son zamanlarda sık sık tükettiğin şeyleri gözden geçir sana yaramayan bir şey olabilir içinde

beslenme tarzını değiştirebilirsin balık tüket sık sık

yeşil çay iç 2 fincan en az ve bulunduğun yer de hava güzelse yürüyüş yap mutlaka

lilyum10

22 February 2014 (11:48:30)

Haftada 1 tartılmak ne kadar güzel, 1 haftada verdiğin kiloyu gayet net görüyosun. Eskiden her dakika tartınırdım:))

fundalı funds

22 February 2014 (10:56:33)

ben 2,5 sene önce falan 1 ay yapmıştım 4 kilo vermiştim sonra geri aldım tabi fazlasıyla :)

inşallah güzel güzel resimlerini görürüz esy :)

figenkulaksız

22 February 2014 (10:19:56)

esy1515 tsrkler güzel dilekler için ;)