Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sema4420
16 April 2014 (15:01:49)gnc 16 ben maydonuzun suyunu içmeye kalktım,hayatımda aldığım en iğrenc tattı
-
sema4420
16 April 2014 (14:58:43)genpower bide bazı tartılar yanlış gösteriyo,sırf o yüzden korkum da var
-
sema4420
16 April 2014 (14:43:29)köpük5960 tartılmamak için dayanıyorum.ve çalıştığım yer sağlık sektörü kafamı nereye çevirsem tartı :))
-
sema4420
16 April 2014 (14:42:01)mrb cANAN herkes bana şaşıyor zaten nsıl tartılmazsın diye.30 nisanda tartılcam kendimi öle şartlandırdım :) hedef büyük 250-300 grmlar beni kesmiyo.tartıldığımzaman en az 3-4 kilo vermiş olayım ;) bunu görmek istiyorum...
-
sema4420
16 April 2014 (14:36:32)mrb vicca.8 yıldır çayı şekersiz içiyorum tatlıylada aram yok :) bana kilo aldıran sadece gece geç saatlerde yenilen cipsler ıvır zıvırlar.bi de pilav çok yedim ekmek yemiyorum zaten uzun zamandr.fakat pilavsız yemek hiçyemedim:) spora ve diyete başlayınca pilavıda bıraktım.işin garip yanı benden 4 kilo gittyse bile ben bunu hiç hissetmiyorum.aslında şuan olmayan kıyafetlerım üstüme olmaya başladı buda iyi bişy :)
-
sema4420
16 April 2014 (12:06:38)mrb arkadaşlar .ben 1 yıl içinde 10-12 aldım.67 kilodan başladım.24 gündede 5 kilo verdiğim görülüyor.ayrıca 2 haftadr haftanın 3 günü düzenli spor salonuna gidiyorum.yediklerime içtiklerime de dikkat ediyorum.fakat ben 5 kilo verdiğimi hiç hissetmiyorum :) ay sonuna kadar da tartıya çıkmıcam o yüzden kaç kilo verdiğimide bilmiyorum :) burdaki kalori hesaplama doğrumu ?????
-
-
-
sema
8 April 2014 (17:52:12)Bugün 5 yaşındaki kızım bana çikolata yemem için ısrara etti,ama ben diyetteyim biliyorsun desim ona ,ama anne bu sadece 20 kilori deyince ben kahkahayı bastım,o bile öğrenmiş kalori meselesini,bide kalori diyebilse .. :))
-
-
-
sema
7 April 2014 (21:19:32)Arkadaşlar hafta sonu urfadaydık eşimle ve ne yazık ki eşimin ısrarlarına dayanamayarak kebaplardN yedim :( orada yediklerimi de giremedim şimdi tekrar silkelenip kaldığım yerden tekrar başlamalıyım :(