Mesaj Panosu

fundalı funds

20 December 2013 (17:11:40)

bunu nerden çıkardın dina ? sen yediklerinin hepsini yakarsan vücut napıcak böyle bayılırsın sonra Allah korusun daha kötü bişey de olabilir sen normal beslen şu kalori hesabını bırak önce sağlıklı şeylerden tükettiğin sürece kalori hesabı yapmana gerek yok ( süt, yoğurt ,peynir, yumurta, tavuk ,balık ,et ,sebze, doğal yağlar vs. gibi ) bunlar sana kilo aldırmaz aksine kilo vermene yardımcı olur benim genelde 1000 civarı oluyordu ortalama kalorim sabahları 1 saat yürüyüş yapıyordum sadece gayette güzel kilo verdim şu an 1000 in üstünde oluyor ama yine de kilo vermeye devam ediyorum çünkü sağlıksız beslenmiyorum gereksiz kalori almıyorum

hayretimsasti

20 December 2013 (11:29:38)

Gü nay din Günaydın arkadaşlar çok güzel bi gün olsun işallah ♥♡♥♡♥♡♥♡♥

ışılışıl

19 December 2013 (22:45:43)

Çok güzel fundacım .

Herkese hayırlı akşamlar.

bebeqim123

19 December 2013 (15:15:27)

herkes saatlerdir sohbet etmiş ne güzel bende 1 saattir vını bilgisayara baglıyacagım diye ugraşıyorum ben gelene kadar her kes kaçmış ))

fundalı funds

19 December 2013 (12:40:59)

ne güzel kurbağacık önemli olan bu zaten her zaman bunu benimsemek ben şu an diyetteyim sonra istediğim gibi yerim mantığında olmamak lazım

esrarengiz

18 December 2013 (18:06:19)

Berfin zaten öyle görünüyorsun çok güzelsin :) Bence korumaya geç. Boyun çok uzun, 55'te de çok zayıf olursun sanki. Yani ben hafif dolgun seviyorum tabi sen kendin bilirsin ;)

fundalı funds

18 December 2013 (17:01:58)

ben çocukken çok severdim Esra okulun en güzel dönemiydi benim için :D

fundalı funds

18 December 2013 (15:20:42)

Allahım o ne güzel bir istavritti öyle :D

bebeqim123

17 December 2013 (22:12:30)

yok fundacım o içindeki 70 leri öldür bence profil resminde gayet güzelsin 64 le darısı bana inşallah güzel bir profil resmi

fundalı funds

17 December 2013 (16:33:05)

bebek kiloyu çok güzel gram gram tartıyor ama yağ ölçümü sıkıntılı yada ben beceremedim bilmiyorum

papatya83

17 December 2013 (15:34:44)

Arkadaşlar bir konuda sizden yardım istiyorum.Örneğin benim bazal metabolizmam 1444 kcal.Toplam kalori ihtiyacı 1804 kcal görünüyor.Yaklaşık 40 gündür yaptığım takibin sonucu alınan ortalama kalori 1100 kcal civarı.Şimdi ben kaç kalori alırsam zayıflamaya başlayacağım.1100 bile beni kurtarmadı yani.Burda 4.33 kilo verdiğimi gösteriyor ama ben 3 kilo verdim:((Bu işte bir hata var.Herşeyden az az yiyerek kilo vermeye çalışıyorum.Yani sağlam bir diyete girmedim.1100 kalori çok muı ya?Burda güzel paylaşımlar yapılıyor,insanlar birbirlerine yardım ediyorlar,ben de yardım istiyorum:((..Nerde hata yapıyorum ve normalde kaç kalori almam lazım?