Mesaj Panosu

yorgunmelek

10 May 2016 (13:49:30)

@moustache darısı başımıza :))

eylemsevcan

9 May 2016 (11:53:56)

@yorgunmelek cok teşekkür ederim banada öyle mantıklı geliyordu ama emin olmadığım için kararsız kalıyordum sağolasın

yorgunmelek

9 May 2016 (11:39:15)

Arkadaşlar spora başladığınız haftalarda kilo vermeniz hızlandı mı azaldı mı . benim 2 haftadır 1 kilo vermemin sebebi acaba ne olabilir. sonuçta spora daha hızlı vereceğim pskolojisiyle başlamıştım. :(

yorgunmelek

9 May 2016 (11:30:15)

Merhaba @eylemsevcan Canan Karatay sahurun kahvaltı gibi görünmesini tavsiye ediyor. bu durumda yeni günün kahvaltısı gibi girebilirsiniz şahsi görüşüm . bana mantıklı geldi

:)

yorgunmelek

17 April 2016 (15:07:55)

@betsin güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim :) . Herkese güzel pazarlar.

betsin

16 April 2016 (10:04:21)

@yorgunmelek cüzi bir butçeyle edinecekseniz denemekten zarar gelmez:) zaten bebeğiniz yürümeye koşmaya başladığında doğum kilolarınızı peşinde koştururken size verdirecektir:) size ve evladınıza uzun ve sağlıklı bir omur dilerim:)

yorgunmelek

15 April 2016 (20:24:44)

@betsin ve @moustache söylediklerinizde çok haklısınız :) ben de koşu bandına hep bir heves gözüyle bakanlardanım.ama bir tanıdığımızdan çok ucuza alacağımız için en azından denemek istedim.çünkü bir türlü yürüyüş yapacak fırsat bulamıyorum.en azından sabah erken saatte kalkıp bir program dahilinde çalışmayı planlıyorum. En azından zorlayacağım bunun için :) önerileriniz için çok teşekkür ederim. Her zaman tavsiyelerinizi takip edeceğim ;)

betsin

15 April 2016 (19:57:21)

@yorgunmelek koşu bandı bir heves alınıyor ve ilk günlerde kullanılsa da zaman içinde önce çamaşır kurutma askısı ardından da verecek yer aradığınız bir fazlalığa dönüşüyor. En azından bizde öyle oldu:)

moustache

15 April 2016 (18:46:27)

@yorgunmelek : Koşu bandını boş verin eliptik bisiklet bakın. Apartman dairesinde yaşadığınızı farz ederek konuşuyorum hem alt komşunuzla sıkıntı yaşamazsınız hem de aynı sürede daha efektif çalışıp daha fazla kalori yakarsınız..

İlk aldığınızda lanet edip bana kızacaksınız ben buna binemem deyip ancak yeterli irade ve hırsa sahipseniz 1 ay sonra rahatça binecek 2 ay içinde oyuncak niyetine kullanacaksınız eliptik bisikleti. Vücudun hem alt hem de üst kas gruplarını çalıştırıyor, koşu bandına göre daha fazla kalori yaktırıyor, daha sessiz, daha ucuz, taşıması kolay..

Daha ne olsun?

Not : Ben kullanmıyorum ama dışarı çıkıp açık havada yürüyüş yapabilecek imkanınız varsa en güzeli o bence :) bu imkan yoksa eliptik bisikleti evde tv karşısında kullanın. Aksi takdirde sıkıyor ve 30 dk 45 dk gibi süreleri zorlamak imkansız hale geliyor.