Mesaj Panosu

ince gelin

23 February 2017 (14:22:52)

@yorgunmelek ben decathlondan aldım ONRHYTHM 410 KODLU NABIZ ÖLÇER SAAT VE KAYIŞ fiyatı uygun güzel bir ürün ama kullanmasını zor öğrendim kalp ritmini yaktığın kaloriyi görüyorsun

yorgunmelek

23 February 2017 (10:24:54)

diyet ürünler göründüğü kadar masum değildir. bir kere hepsi paketli ürün ve içlerinde koruyucu var, tatlandırıcı var. bunlar bünyemize hep zararlı şeyler. o yüzden diyet ürünlerden de uzak durmak gerek. illa ara öğün atıştırma yapacaksanız. artık her markette küçük 200 gr lık yoğurtlar var. ya da bir ayran alın, 1 tane muz yiyin. en güzel atıştırmalıklar. yemeğinizi, sebzenizi, etinizi asla ihmal etmeyin arkadaşlar. doğal beslenin... yani yapacağımız öyle olağanüstü şeyler okus pokuslar yok.

terapist_03

22 February 2017 (19:39:05)

@yorgunmelek teşekkürederim. ben umudumu hiç kaybetmemiştim. sizin de umutlu olmanız çok güzel. umut varsa gerisi geliyor çünkü:) inşallah sizde bebeğinizi biran önce kucağınıza alırsınız. bol sütlü ve fit günlerimiz olsun:)

zodyakbiruni

22 February 2017 (17:22:48)

@yorgunmelek Her gün gramlar veriyoruz, bu bazen haftada 1 kg oluyor,bazen ayda 3... Yavaş yavaş alışıyoruz her kilomuza. Ama aradan aylar geçipte birden bire 10 kg, 20 veya 30 kg verdiğini görmek, bedeninin değiştiğini fark etmek çok değişik bir duygu. Vücudumuz heyecanla ve minnet duya duya alışıyor bu duruma kolayca ama ruhumuz biraz daha geride kalıyor alışmak konusunda. Ben hem bu yeni kiloma alışmaya çalışıyorum, hem daha fazla kilo vermek istiyorum, hem de bir yandan şu anki kilomu koruyamamaktan korkuyorum.Karışık ama güzel duygular. Hepimizin kilo kilo yaşaması gereken duygular.

yorgunmelek

22 February 2017 (17:14:24)

@zodyakbiruni bu normallik meselesini hazmetmek hakkaten çok da kolay değil. hala daraltılmaktan bozulmuş kıyafetlerimi giyiyorum. ve nedense kıyafet almaya cesaretim yoktu düne kadar. dün artık indirimden 2 pantolon 2 blüz sipariş verdim :) he olacak mı olmayacak mı emin değilim. çünkü açıkcası bedenimi bilmiyorum net olarak :) elim hala 40 lı bedenlere gidiyor. geçen kış bu zamanlarda aldığım en son kumaş pantolonun bedenine baktım, hatıra olarak saklıyorum. 46 ! dün sipariş verdim internetten 38 . matematiğim burada şaşırıyor açıkcası.

çok ama çok güzel anlatmışsın ablacığım. normalleşmek insanı çok farklı yapıyor her yönden...

yorgunmelek

22 February 2017 (10:04:14)

@ terapist_03 merhaba. ilerisi için bana acayip umut oldunuz :) çok teşekkürler. çünkü hamilelikten değil ama emzirme döneminden çok korkuyorum . çünkü emzirme kiloma çıkmıştım :) inşallah önümüzdeki planladığım hamilelikte herşey yolunda gider ve güzel güzel veririm . siz de evladınızı sağlıkla sıhatle büyütün inşallah :) hayırlı evlat olsunlar. saygılar

habibe arslan

21 February 2017 (13:51:27)

yorgunmelek çok teşekkür ederim .tavsiyelerini dikkate alacağım .rezene ile başlıyorum bugün inşallah.bildiğim birşey olursa tabi ki paylaşırım.maaşallah çok güzel kilo vermişsin

yorgunmelek

21 February 2017 (12:48:38)

Merhaba Habibe Arslan. Acizane olarak size önerebileceğim hiçbirşey tek başına mucize değildir. bel basen yağ yakıcı tarzda şeyler sadece kendimizi rahatlatmak için ödem atmak için kullanabileceğimiz şeylerdir. yani kürler yemeğinize ve sporunuza dikkat etmezseniz en fazla şişkinlik alan şeylerdir. emzirdiğiniz için çok farklı şeyler denemeyin. içeceğiniz en güzel çay rezenedir. hem süt yapar hem de ödem attırır. yeşilçay içmek isterseniz de günde 2 fincanı geçmemelidir. benim araştırmalarım bu yöndeydi. paylaşmak istedim. çünkü ben de artık hazırlık yapacağım Allah nasip ederse :) siz mümkün olduğunca karbonhidratı kesin, tatlıyı ve şekeri kesin . en önemli kurallar bunlar sonuçta. eğer emzirmeden dolayı canınız çok tatlı şeyler çekiyorsa size tavsiyem yulaflı meyveli karışımlar yapın ;) hem sütünüz artar, hem de tam olarak tatlı yemiş tatmini yaşarsınız. siz de tecrübelerinizi paylaşırsanız faydalanabiliriz ;) bebeğinizi sağlıkla sıhatle büyütün inşallah

müher

21 February 2017 (08:29:14)

herkese günaydın, haydi bi iyilik yapalım; tam da şu saatlerde yağ yapmaya çalışan bedenimize yardım edelim olmaz mı ? o bu kadar uğraşırken biz bi bardak yeşil çay içsek çok mu iş yapmış oluruz ? haydi güzel geçsin gününüz inşaAllah :)

jayland

15 February 2017 (07:09:18)

Herkese Merhaba Arkadaşlar, kilo sadece bir görüntü sorunu değil bir sağlık sorunudur. Görüntümüzden dolayı psikolojimiz bozulsada önemli olan sağlığımız olumsuz etkileniyor ve sağlığımızın bozulmasıda psikolojimize yansır. Bunu hepimizin bilmesi mümkündür; televizyonda, medyada, internette bilgilendirme bulunuyor ve en doğrusuna bu işin uzmanları tarafından ulaşabilmekde mümkün. Önemli olan, hepimiz için, bizi kötüye acıya sevkeden şeylerden kaçınmak, iyiye ve mutluluğa yönlenmektir. İrade diye güzel bir yetimiz varken bunu neden kullanmayalım. Sen yoksan hiç bişey yok, bunu unutmamalı... Kendinize çok çok iyi bakın. Allah hepimize acil şifalar versin.

Sağlıcakla sevgiyle saygıyla ve barışla kalın... İyi, huzurlu, mutlu günler dilerim...❤✌☺☕

yorgunmelek

14 February 2017 (16:52:08)

ooo yanlış kelime kullandım. :) yulaf sütlacı ya da yulaf pudingi daha güzel kulağa haklısın :)))