Mesaj Panosu

busrabulun

16 August 2013 (16:02:33)

@biskot tebrik ederim geri kalan kilolarını sağlıklı ve kalıcı bir şekilde verebilmeni diliyorum. @ardayalım tavsiyelerin için teşekkürler ve verdiğin kilolar içinde tebrikler:)))

eski üye 5

16 August 2013 (12:09:18)

@busrabulun şu sıra çeşitli sebeplerden ötürü bende güne hep mutsuz başlıyorum oysa öyle birisi değilimdir. İmkanınız varsa bu dönemlerde bol bol yüzü gülen arkadaşlarınızla vakit geçirin. Hem moral olur hem eğer bir yerde oturmaktansa bir yerde yürüyüş yaparsanız spor yapmış olursunuz. Birazda tembihleyin bol bol iltifat etsinler. :)

@silemam kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz harika egzersizler var ve inanın çok işe yarıyor. Insanity adında bir egzersiz programı var bu programa harfiyen uymak daha önce spor geçmişi olmayan birisi için çok zor fakat oradaki hareketleri kendinize uyarlayarak yaparsanız mutlaka ve mutlaka faydasını görürsünüz.

@biskot gerçekten tebrikler sizin adınıza okadar mutlu oldum ki gözlerim doldu darısı başımıza. :) Bende yaklaşık 20 kilo verdim fakat kilo okadar çok ki ver ver bitmiyor. :) Çok şükür 95 civarına geldim günde ortalama 0.5 kg gidiyor. :)

busrabulun

15 August 2013 (20:40:38)

Arkadaşlar bugün anlamadığım bir şekilde aşırı sinirliyim. Herşeye ağlayasım geliyor. Bi tavsiyeniz ya da önerdiğiniz birşey var mı? Böyle size de oluyor mu?

busrabulun

15 August 2013 (20:34:16)

arkadaşlar hulahop çevirip faydasını gören oldu mu? ya da bi bilginiz var mı?

busrabulun

14 August 2013 (22:44:02)

@arda benim canım çok çiğ köfte istediğinde marulun içine nar ekşisi sıkıp yiyorum sende böyle bişey yapabilirsin:)))

eski üye 5

14 August 2013 (22:30:46)

@busrabulun geçmiş olsun, ayrıca eşeğin aklına karpuz kabuğu düşürdünüz, napıcam şimdi canım çiğ köfte istedi çok fena. :D

busrabulun

14 August 2013 (22:00:36)

@semchenko ahahahahaha:)))) yok ben hiç yememeye karar verdim:) ama protein tozu kas yapmak için değil mi?

eski üye

14 August 2013 (21:57:02)

@busrabulun "Protein tozu ile ye " diyecem olmayacak :) :) :) ...

busrabulun

14 August 2013 (21:41:09)

Arkadaşlar bu ufak çaplı krizimle ayrı ayrı ilgilendiğiniz için teşekkür ederim. yazdıklarınıza göre karar verdimki en azından sadece haftanın bir gününe indirmeliyim sanırım. Yoksa hem mide rahatsızlıklarım artıyor hem de bağımlılık gibi birşey her gün yiyorum. Haftanın bir günü kendimi ödüllendirmeliyim sanırım:) @mutercimfiliz çok çok teşekkür ederim 18 yaşında insanın gözü dönüyo sanırım böyle saçmalıklar yapabiliyor:) @semchenko bir gecede iki dürüm ve ardı ardına hergün yedim ama iğrenemedim bir türlü:))) azaltarak bırakmayı denemeliyim çok teşekkür ederim:))))

mutercimfiliz

14 August 2013 (21:30:20)

Gecmis olsun @busrabulun gercekten ucuz atlatmissin.

eski üye

14 August 2013 (21:25:05)

@busrabulun bence her bağımlılığın veya çok tüketilen şeyden kurtulmanın yolu veya belli bir düzeye çekmenin yolu "yavaş yavaş azaltmaktır"... Böylece kendi içinde barışık olursun ve alımını durdurduğun maddeye karşı yüksek bir arzu duymazsın; tamamen kesmediğin için de eksikliğini aşırı hissetmezsin... (İkinci bir yol ise aşırı tüketerek tikisininceye kadar yemek; böylece o maddeden iğrenmeyi sağlamaktır ki ben bunu tavsiye etmem)