Mesaj Panosu

esmetdemet

29 April 2016 (09:05:00)

@ nil-ipek günaydın yıllar önce ben bir ara gittiğimde bana şeker testi hormon testi kan testi yapmışlardı yani tiroide kolestrole ve şekere bakıyorlar genel olarak bir dahiliye doktoruna git ve diyetisyene gitmek istediğini söyle o sana gerekli testleri yaptırır

esmetdemet

23 April 2016 (08:31:48)

Günaydın diyet severler ,

Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun .Umutlarımızın ve hayallerimizin hep çocuk kalması dileğiyle .mutlu bayramlar.

esmetdemet

20 April 2016 (10:45:07)

benim kilomda sıçrarken her türlü ses çıkar gibi birde ben zıplamadan atlamayı beceremem zıp zıp güzel oluyor ayyy çocukluğum geldi aklıma :)

esmetdemet

20 April 2016 (10:43:57)

tamam atlıyorum evde yada denemeyeyim ben en iyisi spor salonunda atlayayım orada şikayet edecek kimse yok benim komşular biraz nanemolla şikayet sever tipler hiç durduk yere sinirimi bozmak istemem sebep sinirim bozulunca çikolata yeme ihtiyacı duyuyorum boş yere onlar yüzünden kalori almayayım :)

esmetdemet

20 April 2016 (08:48:17)

muhtemelen evde ip atlasam komşular isyan eder sonra onlardan kaçarken de bayaa kalori yakarım denesem mi:)

esmetdemet

18 April 2016 (09:35:58)

günaydın diyet severler ,

mutlu haftalar sıcak güneşli Antalya'dan selamlar

csm

13 April 2016 (16:26:57)

@esmetdemet evet kesinlikle haklısınız. Hep birlikte vereceğiz zira destek çok önemli. Benim kiloları geri alma sebebim etrafımdaki insanların pis boğaz olup " aman yiyende ölüyor yemeyende, en iyisi ye de öl " diye diye etkilemiş olmaları. Ki diyette olup az yemeye ve gereksiz abur cuburdan uzak durmaya çalıştığımı bildikleri halde tamamen bana oynuyorlar :D ama pes etmek yok :D

@betsin kesinlikle size katılıyorum. Tekrar takibe başlarken kendime " nefsini terbiye et, çok yemek iyi değil." diyerek başladım. Umuyorum ki hep beraber bu kilolardan kurtulup formda bireyler olarak hayatımıza devam edeceğiz.

esmetdemet

13 April 2016 (14:37:40)

@csm size de merhaba,

dengeli ve sağlıklı beslenmeye devam hep birlikte başaracağız yapabiliriz inanıyorum :)

esmetdemet

8 April 2016 (12:37:40)

Büyük ümitlerle personel yemeğine inilir taze fasulye alınır kılçıklarından yenemeyeceği anlaşılan zati muhterem köşeye konur tabağin içine 2 kaşık zeytinyaği pul biber nane dökülür ekmek banarak yenilir suçlusu olarak da aşçı ilan edilir bir sürü kalori :(

esmetdemet

31 March 2016 (09:26:13)

güneşli güzel bir bahar sabahından günaydın

bu hafta kesin kilo veremeyeceğim .Ailem beni ziyarete gelirken çok sevdiğim Gelibolu peynir helvası getirmiş. İlk aklımdan gecen paketi açıp hepsini yemekti . son anda kendimi frenledim .onun yerine dün ve bugün kahvaltı niyetine 50 şer gram yedim birde dün ara öğün yerine yedim yine 50 gram . kendimi çok ama çok iradesiz hissediyorum:( :( :(

elifçelik

29 March 2016 (15:52:28)

@esmetdemet cok teşekkerlr denicem o hareketi sabahları ve akşamalrı