Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
eylemsevcan
6 ay önceArkadaşlar yine yeni yeniden başlıyorum 585 bininci kez olsa da yılmadan bıkmadan devam haydiii isteyenleri göreyimmmm 😃 😃 😃 ✌ ✌ ✌
-
diyetten_biktim
7 ay önce@eylemsevcan Tesekkurler, Coook zorlaniyorum. Hem de coook. Hipotiroid hastasiyim, metabolizmam cok yavas, bu sabrimi tuketiyor bazen.
-
-
eylemsevcan
8 ay önce@kerem95 tebrik ederim tam yoluna girmişsiniz ben bir başlıyom bir bırakıyom bu çok güzel darısı başımıza...
-
eylemsevcan
9 ay önce1. günüm kilom 63.35 Karatay diyeti ve kalori takibiyle devam ediyorum haydi Bismillaahhh 😃
-
aaybis
9 ay önce@eylemsevcan biraz da psikolojik sanırım. tekrar aynı acıları çekeceğim diye. korkuyorum .ama bu hafta 2 dilim ekmek tükettim. bakalım inşallah yavaş yavaş atlatacağım.
-
-
eylemsevcan
9 ay önceaaybis neden kontrolsüz kilo kaybı var bir baktır istersen ne olur ne olmaz ben diyeti bırakınca direk almaya başlıyorum ondan şaşırdım
-
aaybis
10 ay öncetekrar hoşgeldin @eylemsevcan
ben istemsizce kg kaybetmeye devam ediyorum.
bu hafta 53kg oldum.
55-56kg aralığında kalmam gerekiyordu. ama maalesef, hala kısıtlı besin tüketebiliyorum.
ama bunun dışında da sağlım çok iyi neredeyse hiç şeker problemi yaşamıyorum. Bunlar da kg vermemin ve sağlıjklı beslenmemin iyi tarafları. böyle avutuyorum kendimi.