Mesaj Panosu

incecik6

12 August 2014 (21:35:37)

edda hoş geldin. siteyi düzenli takip edersen herkes sana destek olur. istediğin motivasyona da faydası olur.

spor olmadan kilolar çok zor gidiyor. az da olsa yapamaz mısın? ev içinde bile birçok şey yapabilirsin. internetteki aerobik videolarından ya da cd.lerden falan da yararlanabilirsin. bir de yürüyüş yapsan miss :)

incecik6

12 August 2014 (16:25:55)

salyoz senin de...

tamam kızmayın ya istemeden karışıyorum :( :P

incecik6

12 August 2014 (16:20:09)

nazlıgülüm günlk kayıtlarına baktım. günleri 400-500 kalori alıp bir de 300-400 kalori yakarak geçiriyormuşsun. ailemin yanına geldiğimde fazla yiyorum dediğin kaloriler fazla değil normal kaloriler! yapma güzel arkadaşım :(

incecik6

12 August 2014 (16:15:36)

ismihan bence monoton.

nazlıgülüm en çok zaman geçirdiğin yere (çalışma masası, salon vb.), elinin altına sürahi koy. benim işyerimdeki masamda var. her dakika su içiyorum. suyun tadını sevmiyorsan limon, nane yaprağı, tarçın vb. sana iyi gelen bir şeyle kendi suyunu hazırlayabilirsin. bir de kalori ortalaman çok düşük değil mi? :(

incecik6

12 August 2014 (15:07:58)

benzerini ben de yapıyorum. uzun süre 5 kiloyu geçirtmedim. hep fazla kalori girdim. bence nasıl iyi götürüyorsan öyle yap. sitedeki bilgilere göre hesaplamalar değişiyor ama ben takmıyorum.

incecik6

12 August 2014 (13:45:26)

emine sen att'sin, daha iyi bilirsin. sakız çiğnerken sindirim sistemi yoğun biçimde çalışıyor. vücut sakızı besin zannedip tükürük salgılıyor, mide asitlerini artırıyor vb. bu da acıkma hissini artırıyordur bence.

incecik6

12 August 2014 (10:34:29)

lacoste, rehavet bir yana, daha bile çok gaza geldim :) ben de senin ve eşinin adına sevindim :)

enelya darısı başına...

incecik6

12 August 2014 (09:26:53)

dün bir fakir hercules tartım oldu. çok sevdim kendisini. 35 tl'ye internetten aldım. tavsiye ederim.

ben çok nadir tartılan biriyim. merak ediyordum ne kadar kilo verdiğimi. 7 kilo vermişim. şaşırdım, mutlu oldum.

başta kopuk ve vicca olmak üzere, kilo vermemde katkısı bulunan herkese minnettarım. bu öyle bir katkı ki, sadece istediğin elbiseyi giymene yaramıyor. belki hayatlarımızı bile kurtarıyor...

incecik6

12 August 2014 (08:59:48)

saltanat benim de aklımdaydı. kalorisine bakayım diyordum. iyi oldu. epey de şişkinlik ve tokluk hissi verir. teşekkürler hatırlattığın için.

enelya hoş geldin. ben çok sık kaçak yaptığım için ödül günüm hiç olmadı :) kaçak yaptığım günler zaten aynı kapıya çıkıyordu. çok fazla bir kilon yok, yaşın çok genç. sağlıklı bir diyet ve egzersizle çok kısa zamanda verirsin. arada bir bütün gün olmasa bile bir öğün için istediklerini abartmadan ye bence.

incecik6

11 August 2014 (22:06:31)

tukaş'ın patlıcanlı sosunu aldım. etimek'e (35 kkal) sürüp yiyince çok lezzetli ve doyurucu oluyor. kalorisi da bi sitede yazdığı kadar düşükse (100 gr 62 kkal diyor ki bi dilime en fazla 50 gr sürülür) yerim ben o sosu :P

incecik6

11 August 2014 (14:38:03)

emine al benden de o kadar. nolmuş hepimize ya? kimsenin ağzından iyi haber çıkmadı :)

bugün güya çok dikkat edecektim, bi arkadaş süpriz yaptı. yemeği daha yeni yemişken bir de onunla yemeğe çıktım, sapıttım :) hey allahım! :)