Mesaj Panosu

last

13 February 2017 (13:54:44)

@simay dlr, Kokusu da güzeldir onun, burnuma geldi resmen :) Bir adet de tarçın çubuğu atılabilir ekşi pek sevilmiyorsa. Hatta bence siz akşam tüm o parçaları bir tabağa doldurun, üzerine limonla ovulmuş roka ekleyin, meyve salatası olarak yiyin, ziyan olmasın. Gerçi akşamları meyve yemek pek doğru değil, ama çok geç yenmiyorsa akşam yemeği bu şekilde değerlendirilebilir meyveler. Haftasonu bir deneyeyim.

simay dlr

13 February 2017 (13:20:09)

Merhaba harika birşey buldum ve paylaşmak istedim sizinle

hem çokk lezetli hem kilo verme konusunda size takviye olucak bir 24 saat ömürlü içicek

zencefil greyfurt ve limonun zayıflamada ki faydalarını biliyoruz bende bunlardan yola çıkarak bir içecek hazırladım kendime.

1 adet limon

1adet greyfurt

1 adet zencefil

1 adet portakal

1 adet mandalina

(portakal ve mandalina tadlarını güzelleştirmek için)

hepsini ikiye böldüm ve birazını küp küp kesip sulağa koydum geri kalanını sıktım.

suluğumun tabi ağzına kadar dilimlerle doldu ama ne kadar fazla okadar iyi sıktığım suyuda suuğuma döktüm ve ılık su takviyesi yaptım ve ortaya harika bir içicek çıktı hepinize tavsiye ediyorum ve istediğiniz zaman üstüne su ekleyip içebilirsiniz dilimlerin 24 saat ömrü var :)

simay dlr

12 February 2017 (18:00:21)

@last Lahana çorbası tarifiniz için çok teşekkür ediyorum şimdi yaptım ve bence çok güzel oldu gençler için özellikle yazdığınız tarif için ayrı teşekkür ederim ellerinize sağlık çok beğendim dere otuda çok güzel oldu.

stubborn

11 February 2017 (13:45:24)

Herkese merhaba bu platformu kullanmak için bazen gerçekten zaman bulamıyorum ama cok motive edici guzel bir topluluk umarım herkes istediği kiloya iner

yorgunmelek

10 February 2017 (12:28:04)

@ezel_ebrar ve @müher ben de sizlere ayrıca teşekkür ederim. bu siteye ilk kaydolduğumda hepinizin hikayelerini okudum ve eksilerini gördüm. demek ki birileri yapabilmiş dedim :) inandım. sizler güzel örneklerdiniz çünkü. şahsen bizi cesaretlendiğiniz için çok teşekkür ederim...

esra1988

7 February 2017 (16:28:51)

yürüyüş konusunda leslie diye bi kadın var çok güzel evde yürüyüş programları var aynı zamanda acayip eğlenceli ve çok terletiyor youtube da videoları var mutlaka bakmanızı tavsiye ederim

last

6 February 2017 (22:50:03)

Bu hafta fruktozsuz beslenmeye karar verdim; az önce de %100 çavdar unundan makarna yaptım, yarın tadına bakacağım, güzelse tarif veririm ;) That Sugar Film'i kim tavsiye ettiyse geçen gün, teşekkürler.

seyhan81

4 February 2017 (16:33:11)

Üyesi olduğum bu güzelim sitenin kıymetini bilmeyen ben yine dönüş yaptım şu diyet konusunda hiç istikrarlı olamıyorum,çok fazla açlık krizleri yaşıyorum hipoglisemi hastayım ve insilün direncim var glifor kullanıyorum doktor takibinde ama yinede bu direnci kıramadım. Tabi uyku düzenim karışık olduğu için istikrarlı bir diyet yapamıyorum. 😞

sevinç

3 February 2017 (14:32:23)

@eylulyağmur rice ederim. Doğumdan sonra kilo vermek aslında zor değil dengeli beslenip hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durursan hem kilo verir hemde sorunsuz emzirirsin ben süt olsun diye çok fazla tatlı ,helva yediğim için kilo aldım malesef süt olmadığı gibi kilo aldım :( sonra o kiloyu geri verdim (tabi dikkat etmeyince geri almak kolay oldu ) süt bol su içme , dinlenme , uyku ile doğru orantılı yediklerinize dikkat ederseniz inanın diyet e gerek kalmaz hem de güzel kaliteli sütünüz olur

last

2 February 2017 (22:33:46)

Şimdi düşündüm de, belki çorba yapmayı bilmeyen arkadaşlar da vardır, gençler falan, daha açıklayıcı yazayım en iyisi.

Önce bir orta boy soğanı çok az bir yağda öldürüyoruz, sonra ince ince kestiğimiz lahanaları tencereye atıp onu da soğanlarla şöyle bir iki çeviriyoruz. (En başta tencereden taşabilir lahanalar, ama zamanla ufalıyorlar.) Lahanalar ufalınca üzerini iki parmak geçecek kadar sıcak su koyup, karabiberini tuzunu atıp kısıp ateşte bir 5 dakika kadar kaynatıyoruz. Bu arada tavsiyem dereotu da eklenmesi, hem tadı güzel oluyor, hem de dereotu çok yararlı vücuda. Kaynadıktan sonra ocaktan alıyoruz, biraz dinlendirip blander'dan geçiriyoruz. Bu kadar.

Bir lahanadan 5-6 tabak kadar çorba çıkıyor sanıyorum, pek aklımda kalmamış. Yalnız dediğim gibi, bu sadece detoks yani vücudu arındırmak için; yapacaksanız 2 günü geçmeyin ve bol bol su için.

last

31 January 2017 (17:23:40)

Ne kadar süre verilmediği önemli bence. Bir-iki haftadır kilo veremiyorsanız çok normal, ekstra bir şey yapmaya gerek de yok bence. Ama bir-iki aydır sabit diyorsanız 4-5 günlük detokslardan biri yapılabilir. Ben bir ay verememiştim, şimdi metabolizma hızlandırıcı bir gıda takviyesi alıyorum, çünkü fiziksel olarak da çok yorgun durumdaydım, normalde tercih ettiğim bir şey değil, ama durgunluğum bitti mesela.

Detoks da aynı işlevi görür, ben Umay Villa'nın detoks kitabını aldım, içinde 10 adet detoks programı var, bir ay veremeyince hemen bir 5 gün onu yapıyorum durgunluğum geçiyor. Detokslar için en önemli şey, ayda bir haftadan fazla ve sürekli yapılmaması gerekiyor.

Gene bir detoks yöntemi var ki genelde 2-3 gün sonra giyeceğiniz kıyafete girmek için yapılmasıyla ünlü :) O da lahana çorbası detoksu. Şöyle ki: 2 veya 3 gün boyunca kahvaltıda, yemekte, ara öğünde sadece ve sadece lahana çorbası ve salatalık yemeniz gerekiyor. Başka bir şey yiyemezsiniz, ama ne kadar isterseniz o kadar içebilirsiniz lahana çorbası ve inanın bana içmek istemeyeceksiniz, çünkü hem feci kokuyor, hem feci kokutuyor :P Bunun da tek sıkıntısı vücutta köklü değişiklik olacağı için yorgun ve halsiz hissediyorsunuz. Yani kesinlikle evden çıkmayacaksanız uygulamalısınız. Ama hem mideyi, hem bağırsakları çok güzel temizliyor. Ama en fazla 3 gün yapılması lazım, ki o bile fazla en iyisi iki gün!

Kısacası detokslar iyidir, vücudu temizler ve şaşırtır; böylece metabolizmayı hızlandırır; ama şok diyetlerden kaçının.