Mesaj Panosu

ozgediyette

5 February 2014 (11:47:56)

Aman selin hiç başlama derim :D

ozgediyette

5 February 2014 (10:37:39)

Funda ablacim cok haklisin motivasyonum mukemmeldi 59lari gorunce cok mutlu olmustum sonra kendimi bir kez odullendireyim dedim deyis o deyis patladi gitti resmen. Ama tamam, kalori takibi yapmasam da burda sizlerle paylasacagim olan biteni o kadar emek verdim cope atamam cok tesekkur ederim gerceklerle yuzlesmis oldum ve ozledim sizlerii! :)

ozgediyette

5 February 2014 (10:35:50)

Sizinki cok az malzemeli bi waffle olmus ki zaten :) site ortalama ya da ortalamanin ustu bir wafflein kalorisini baz almis

ozgediyette

5 February 2014 (10:13:39)

Siteye girmeyeli uzun zaman oldu iyisinizdir insallah :) bi ara 59.5 e inmisken pis bogazim yuzunden biraz kilo aldim ve motivasyon toplamam zorlasti. Boyle durumlarda ne yapiyorsunuz, ben 57 kilo oldugumu dusunup kendimi gaza getirmeye calisiyorum ama bu sadece iki uc gun surebiliyor ertesi gun kacamak yapma istegi ve motive kaybi geliyor yine :/ onerilerinizi memnuniyetle bekliyorum

ozgediyette

5 February 2014 (10:10:31)

Waffledan waffle a degisir mesela benim icine koydurdugum malzemelerle 1000 kaloriyi kesin aşıyordur :) muz, kivi, cilek, ananas, waffle hamuru, cikolata(beyaz, nutella), findik ezmesi, frambuaz sos, damla cikolata.. o nedenle diyette hic yanasamiyorum :/

diyetteyimben

25 January 2014 (14:55:59)

Canan kilonı değiştirirsen iyi olur. Bazal metabolizma hızını ona göre hesaplıyor.

diyetgül

24 January 2014 (15:22:44)

ben de yürüyüşü çok seviyorum da evden çıkana kadar akla karayı seciyorum resmen. bi çıkınca da eve gelesim gelmiyor... ama çıkana kadar ölüm resmen.. hiç canım istemiyor yatak beni çağırıyor pembe ve yumuşacıkk bi şekilde..

bi de kedim var benim. mırıl mırıl süper:D

diyetgül

24 January 2014 (10:03:40)

günaydın gençlik! dün gittim hastaneye kan man aldırdım.. bişey çıkacak diye korkmuştum ama sıkıntı yokmuş. daha önceki antidepresan ve kortizon kullanımım yüzünden kilo vermem yavaşmış... bütün değerlerin referans aralığında çıktı. *.*

doktor da beni diyetisyene yönlendirdi. ama iğne atsan yere düşmeyecek o kadar kalabalıktı ki... 70 yasındaki amca bile köyden kalkmış gelmiş. bir sürü insan... 4-5 insanı aynı anda odaya alıp muayene ediyor diyetisyen. artık otomatiğe bağlamış.. vızır vızır yazıp veriyor herkese aynı şeyi. ne bir soru sorabiliyorsun ne de sana göre bir liste hazırlanıyor... 1600 kalorilik listeyi yazdı geçti tutuşturdu elime... hay ben böyle işin dedim içimden....

gerçekten artık devlet hastaneleri insanı iyileştirmek yerine hasta eder. her şey hala eski sistem...

okuyup araştırıp ona göre beslenmek lazım...

dilandiyette

16 January 2014 (17:47:08)

çikolata olmadan yaşayamıyorum :(

diyetgül

13 January 2014 (09:28:10)

günaaaydın :*

diyetgül

9 January 2014 (11:22:47)

gençler birileri DUKAN diyetinden bahsetmiş. ben uzun bir süre bu diyeti yaptım. 3 kez denedim 3ünde de bozdum. çünkü sürekliliği olan bir beslenme biçimi değil. hele ki benim gibi et sevmeyen bir insansanız. hem maddi hem ruhsal açıdan insanı çökertiyor.

saçlarınız dökülüyor tırnaklarınız kırılıyor ve daha da kötüsü karaciğeriniz yıpranıyor ve yağlanıyor. bacaklrımda devasa çıbana benzeyen içi irin dolu şeyler çıktı ve uzunca bir süre geçmedi diyeti bıraktıktan sonra bile dukanın zararlarını telafi etmeye calıstım.

insanı psikolojik olarak da mahvediyor... malum yediğimiz her şeyde aslında bize çok yararlı şeyler var. mesela muz deyip geçiyoruz şekerli diyoruz vs ama muzda seratonin salgısına yardımcı bir şey var mesela... seratonini olmayan insanlar depresyona girer.

zaten psikolojik olarak sorunlu bir insandım.. DUKANdan sonra iyice çöktü psikolojim. depresyonum tetiklendi ve 8 aydır terapiye gidiyorum.. psikiyatristlere verdiğim paraların haddi hesabı yok her ay 1200 tl gidiyor...

evet kilo vermiştim ama 1 gün dikkat etmesem hemen kilo alıyordum. en sonunda da 3 hafta dukan yapmadım ve 7 kilo olarak bana geri dönmüştü. hatta dişleri bile etkiliyor yüksek miktarda protein alımı. resmen dişlerimin diplerinde kirecimsi biseyler olustu. fırcalamayla bile çıkmayan... dukan yapan bazı arkadaşlarımın göğsünde kitle oluştu.. aşırı doz protein alımı yüzünden...

aman diyeyim uzak durun. yazık günah bedeninize... ve şimdi dukandan sonra o kadar zor kilo veriyorum ki anlatamam. metabolizmam da mahvolmuş durumda. eskiden sporla ve düzenli yemeyle kilo veren ben, dukandan sonra inanılmaz yavas kilo verir oldum.

iyi düşünün lütfen. hem yiyecekler çok güzel. sebzeler çok güzel. çiğ kuru yemişler çok güzel kuru meyveler çok güzel <3

sadece sabır gerekiyor... acele etmeyin.