Mesaj Panosu

lilyum

18 June 2013 (15:18:04)

iddaya girdim 2 haftada 2 kilo vermeliyim.güzel haberi vermek istiyorum 1 temmuzda eğer sesim çıkmıyosa iddayı kazanamamışım demektir.:)))

zensim

18 June 2013 (15:03:05)

ödemi en güzel atmanın yolu bol bol su içmek ve yeşil çay tavsiye ederim naçizane :)

pnrslim

18 June 2013 (11:46:35)

tuba trk sırrını bizle de paylaş lütfennn :) ben 1 hafta gayet güzel vermeye baslıyorum. sonra sporumu da yapsam kilom yerinde saymaya başlıyor. tüm moralim alt üst oluyo. motivasyonumu kaybediyorum... sonra da yarım kilo alıyorum. 2 ileri 1 geri gidiyorum yani. napmalıyım....

tuba trk

16 June 2013 (07:59:41)

arkadaşlar çok teşekkürler beni çok rahatlattınız.tavuk şiş güzel fikir ama daha çok dikkat edicem artık

pnrslim

15 June 2013 (23:52:43)

mercani böyle insanlara en güzel cevap, ilgilenmemektir. boşver ne yazarsa yazsın. Hakaret ederek kendini küçültüyor, seni değil... şurda insanların birbirine takışması, hakaret etmesi ne gereksiz bişey..... sadece bilgi paylaşmak, birbirimizi motive etmek için yazmalıyız buraya.

zeta

15 June 2013 (00:44:52)

2.ciside benden geldi başarı hikayem :))) diyetarkadasım'a teşekkür ediyoruz böylesi güzel bir siteyi bizlerle buluşturduğu için ve kesinlikle pes etmiyoruz ;)

dilekbtnn

14 June 2013 (12:14:35)

bu hafta yine kilo vermem durdu. bi hafta güzel veriyosam diğer hafta gram eksilmiyo :(

cumhur hmrt

12 June 2013 (01:31:55)

cipura demisken beyler bayanlar size cok guzel bir yemek tarifi veriyim cok basit

firinda somon baligi firini onceden isitin tepsiye pisirme kagifi koyun ve somon baligini ne yaga ne yumurtaya nede una batirmadan dirrk pisirme kagidinin ustune koyun ve domates biber de dograyin yani oldugu gibi baligi yiceksiniz kendi yagi ile ben yaptim cok guzel inanin una batirilmis balikla hicbir farki yok ve ayrica tepsiyi yaglamaya da gerek yok ki pisirme kagidina hicbi sekildd yapismiyor balik domates biberde zaten yağsız pistiginden hicbir yag un yumurta vb. ilave etmeden super bi diyet yemeyi oluyo ki diyette olmasam bile ben hep boyle yapiyorum ve somon baliginin 100 grami sadece 130 kcall gunluk 1200 1300 kalori alan arkasaslarim isterseniz rahatlikla yarim kilo somon baligi yiyebilirsiniz:))

cumhur hmrt

9 June 2013 (21:29:41)

mcknife aynen benim kafadansin bende diyetimin ilk 50 gunu 20 kilo vermistim bende ortalama 500 kalori aliyo ve cok spor yapiyodum eger zorlanmiyosan sana bi zarari yoksa boyle yemeyede spora da devam et en guzeli valla ne oyle oturdugu yerde gunluk 1500 kalori alip zayiflamak isteyen insanlari anlamiyorum

anıt

8 June 2013 (22:17:00)

@Zeta @tuba trk, @pnrslim hepinize çok çok çok teşekkürler. Dileyen herkesin istediği kiloya geldiğine hep birlikte şahit oluruz inşallahhh...

Benim dönüm noktam da nişanımda alıp dolabıma astığım henüz etiketi üzerinde duran takımın içine giremediğim gün olmuştu. :((( diyetle birlikte çok güzel de spor yaptım.Şimdi evlenmeden önceki kilomda olmama rağmen daha ince görünüyorum, çünkü sıkılaştı bedenim, bu süper bişey. :)) Darısı herkeseee :)

@pnrslim meyve kolay yakılır ama sen yine de kantarın topuzuna hakim ol, doğal da olsa şekeri yüksek oluyor meyvelerin.

anıt

8 June 2013 (18:52:08)

aynen öyle oldu gerçekten bir de yemek için yaşayan biriyle evlenince ister istemez ona ayak uydurdum vee sonra gelsin kilolarrr... Ben hedefime ulaştım; düğün günümde olduğum kilodayım 57 kg artık şükürler olsun.Eşimi de zayıflattım 2 ayda 1o kgda o verdi, sağolsun hem bana hem kendine iyilik etti.. İnsanın alıştığı şekle dönmesi kadar güzel bişey yok. sanki o aynadaki aylardır gördüğüm ben değildim.Kabus bitti nihayet, şimdi koruma aşamasındayım.1,73 boy, 57 kg yaşar giderim artık (inşallah :) )