Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

nursel bıldırcın

19 May 2013 (22:08:04)
teşekkür ederim ayalp çok naziksin umarım senine en güzel ve en hayırlı dileklerin kabul olur
nursel bıldırcın

19 May 2013 (08:22:12)
dilay çikolata kırizi için sana bir tarif vereyim canım benim bir doktor arkadaşım vermişti bu tarifi 10 tane hurma bildiğimiz bağdat hurması iki yemek kaşığı kakao bunları robota koy iyice çek ama homojen olana kadar içine şeker falan koyma hurmanın şekeri yetiyo fındık yada ceviz senin tercihin hurmalar yumuşak deyilse birkaç kaşık süt sonra bir tepsiye dök dolapta 1 saat beklet ve ye gerceksin tadı güzel
nursel bıldırcın

15 May 2013 (12:03:18)
canım ben 5 li çay deyilde ( açlık otu )diye bir çay içiyorum onuda bu sitede arkadaşlar paylaşmıştı ordan gördüm ama güzel bağırsak çalıştırıyor denemek istersen aktarlarda var 1 ay kullanılıyormuş ama faydası var
nursel bıldırcın

14 May 2013 (18:31:37)
suziiii tartı almakla iyi yapmamışsın benim kör olası kırıldı rahatladım bugün tartıldım aylardır tık yoktu şimdi 88.500 olmuşum güzel deyilmi kendime 1beden küçük pantolon almıştım içine giremiyordum ama bugün denedim hatta giyip çarşıya gittim birini daha aldım oda 1 beden küçük çok bi kilo vememişim ama pantolon oluyo acaba sikilaştımmı ki evde tartı olunca sık sık tartı üzerinde buluyosun kendini ve moralin bozuluyo ama yulaf kepeğini iyi etmişsin helva bile yaptım ben yapmak istersen yazarım canım tatlı olarak güzel tabiki diyerleri gibi deyil ama isteğini karşılıyo canımm
suziii

13 May 2013 (21:40:15)
hüsniye bendeee başlıyorum buna yarın Jilian Michelas 30 day shred eminim 1 ay sonra güzel sonuçlarr alcazz..nursell ablaa huuu hadi bütün kızlar toplandık toplandık toplandık bu egzersizi yapıoruzzzz haberin ola:DD
nursel bıldırcın

11 May 2013 (15:42:02)
kardeelen bende aynı şeyi merak adiyorum ama bir türlü bulamadım soğanlı yumurta küstüm sana benim kör olası tart6ı kırıldı kırılalı çok rahatım ay benim pisikolojimi bozuyomuş ya valla en iyisi bu site vaqlla bak herkese tavsiye ediyorum ben burayı hemde arkadaşlıklarda güzel sabah uyanır uyanmaz ilk iş bilgisarı açmak oluyo valla hemen siteye kim ne yazmış kızlar aksiyon oldunuz bana hep merak ederdim millet napıyo bu internette diye şimdi ben kalk mıyorum başından bu arada kılavye kullanmayı bay ilerlettim valla süperim haa
suziii

11 May 2013 (15:38:10)
nursell ya bugün oruçum bende üç aylar başlangıcı die karnım çok acıktı.mayısın 11 i bugün.2 bucuk ay sonra diyetimi bitiricem sanırım 69 olan bn o zamn 59 belkide 55 olabilicem.ya bu benim için milat olacak.kızlar her ay 5 kilo wersek bu iş olabilir.we senelerdir kiloluyum keşke daha önseden 4 ayımı zehir etseymişimde en güzel zamanlarımı kilolu geçirmeseymişim.artık zarif ince bi kız olabilicem.alışweriş yapmadım ama L bedenden M ye düştügüme eminim. S giymeyi iple çekiyorum.
hüsniye

10 May 2013 (18:48:22)
nursel tarifi aldım,yakın zamanda yapıcam ama yemiyecem:(tadının çok güzel olduğuna eminim:)teşekkürler..
nursel bıldırcın

10 May 2013 (17:59:21)
suziiii dur nere gı kısmetin iyisi geç gelirmiş ALLAH bahtını güzel etsin herşeyin hayırlısı
suziii

9 May 2013 (13:36:55)
we bence sık acıktıgını söyluyosun ya nursel onun için tokken kendine tabak hazırla ne bileyim işte bıraz salatalık domates peynır zeytın haşlanmış patates felan acıktığında mutfaga girince gözü dönüyo insanın o yüzden önceden hazırladığın o şeyleri yemen seni o an engelliycektir.salata ya ağırlık wer güzel patlıcan kavurması yemeği mesela.weya sadece sana ait porsiyonu küçük bi tabağın olabilir.o da olmadı çok acıktın 3 dolma biberi birden yiyebilirsin diyelim ki o an 2 sini ye açlığın yatışınca 1 tanesini 1 saat sonra ye mesela.sık we az yemen metobalizmanı daha çok çalıştırır.we sana şiddetli bu bimler de bile satılıyo artık beşi bi yerde çayları o çaydan günde bi bardak iç offff diyorum sanaa:DDD gerisini sen anla;)))
suziii

9 May 2013 (13:30:02)
nursellll dost acı söyler,bak senin gerçekten kilo wermen lazım:DD hem sağlık için,boşwer altınları.hem zayıflayınca kocana bi şekilde aldırtırsın sen onları:DDDbence çok güzel spor yapıyosun öle gözüküyo.hakkını weriyomuşsundur inş.terliye terliye yorula yorula yapıyomuşsundur.günde 1 saat spor yapıp 1000 kaloriyi aşmadan daha sebze ağırlıklı beslenirsen bence 4 aya fıstık gibi olursun.bu sadece senin kocan için geçerli değil bütün erkekler zayıf kadın ister.bende sevgilim için zayıflamak istiyorum.kilolu bi gelin olmak istememm.herşey zayıfken güzell.
mehtap2626

8 May 2013 (20:41:47)
çok tşk ediyorum birlikte hareket etmemiz siteyi dahada ilerletecektir inş:)

tane hesabı olan yiyeceklerin gramlarının da belirtilmesi harkülade olur sarma, dolma gibi, bütün porsiyonların gramlarının olması çok güzel olur çünkü sürekli bir porsiyon kaç kaşıktır muamması var.