Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
blacktulip
23 August 2013 (21:03:07)@ozgediyette Bazıları geçen gün bu şekilde kiloda alınabilir deyince korkmuştum içim rahatladı gerçekten bu yaşam tarzına baya alıştım bende.
-
ozgediyette
23 August 2013 (20:45:11)@blacktulip hayiir iyi ediyorsun, 3 ana ve 3 ara yiyorum ben ve acikirsam yeşil çay ve yaninda 1-2 kuru kayısı yiyorum. Yaşlarımız da yakın sanırsam diyetisyenim bana bu şekilde tavsiye ediyor
-
ozgediyette
23 August 2013 (10:06:01)Yaşam tarzımı degistirince verdiğim kiloya daha yakın bir değer aldı gözüken sayı, haydi bakalim.. normalde hareketli ama burda monoton olacağız artık :)
-
ozgediyette
23 August 2013 (10:03:25)Bu güzel günde hepimize azim, umut ve başarı diliyorum, Günaydın! :)
-
ozgediyette
22 August 2013 (20:25:26)Umarim ben de başarılı olurum blacktulip :) ben dersleri aksatmistim biraz bu sebepten ötürü
-
ozgediyette
22 August 2013 (14:47:30)@e_sude stresten iki ayda sekiz kilo almistim umarim kalan kilolar da gider, 10 kilo fazlalik var cok tesekkur ederim :)
-
e_sude
22 August 2013 (14:18:59)@özgediyette cok guzel kilo vermişsin.cok gençsin.kilo vermen daha kolay .
-
ozgediyette
22 August 2013 (13:48:23)Sibel hanim insan sporunun yararini gorunce daha da yapasi geliyor :)
-
ozgediyette
22 August 2013 (13:47:31)@e_sude 11 Nisandan bu yana diyetteyim 11 kilo verdim ama buraya 26 temmuzda üye oldum ve o zamandan beri yaklaşık 3.5 kilo verdim
-
-
-
e_sude
22 August 2013 (13:39:58)@özgediyette sen düzenli spor yapmıyorsan yaşam tarsını hareketli yapmamalısın.