Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltemmm
6 May 2014 (19:36:22)sağlıklı beslenmeye hazır gıda tüketmemeye çalışıyorum, zaten kalori o kadar çıkmıyor. nasılsa 2000 e kadar yolu var. hamurişi tatlıya girdi mi o zaman tehlike. zaten bu kadar zamandır alışmıştır vücudun, şekerli yağlı şeyler yememeye sağlıklı beslenmeye devam edersen bi sorun olmaz bence.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:28:14)günlük ihtiyacından 300 kalori daha fazla alman lazım. doğumdan sonra, aldığın kiloyu zaten verirsin. diye düşünüyorum. kendiliğinden gider onlar zamanla. dikkat edersen tabi. bi de emzirirsen.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:26:15)ama kaloriyi artırmak 3. aydan sonra önem kazanıyor. o yüzden ben iki ay sonra 2000 kaloriye kadar almayı düşünüyorum. ne kadar kilo alırım bilmem.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:24:43)tam da 1200 kaloriye düşmeyi başarmışken şimdi 1000 kalori fazladan almam lazım. yani almamız gerekiyor bence ama
-
meltemmm
6 May 2014 (19:23:29)latahzen merhaba ben de hamile olduğumu yeni öğrendim. ama ben diyete başlayalı bir ay oldu. doğru düzgün kilo veremeden kaldım. sen iyi vermişsin.
-
meltemmm
6 May 2014 (18:54:22)seni tenzih ediyorum gençler yolu şaşırmış bile. Allah beterinden saklasın. durum kötü. gençleri eğitemiyoruz. bunda milli eğitimin de payı var. öğretmenleri eğitemiyor. bence...inşallah herşey iyiye gider. ama şer daha çabuk yayılıyor.
-
-
meltemmm
6 May 2014 (18:44:19)amin aslı. ben de mezun olduktan altı sene sonra atandım. dersanelerde sürünmüştüm. çok zor
-
meltemmm
6 May 2014 (18:39:08)att emine112 hazır, paketlenmiş gıda almamak gibi bir alışkanlık edinmiştim son bir ayda, mümkün olduğunca devam edecem inşallah.
-
-
-