Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltemmm
6 May 2014 (18:31:40)ben de herkesin tersine kaloriyi artırmaya çalışıyorum. tam da 1200 kaloriye düşmeyi başarmışken şimdi 1000 kalori fazladan almam lazım.sağlıklı beslenerek kaloriyi artırmak ne zormuş:) hepsinin kalorisi düşük. (hamile olduğumu yeni öğrendim de)
-
-
meltemmm
4 May 2014 (13:00:24)artık kilo vermeye çalışmamam lazım. yani porsiyonlarımı arttırıcam artık. önemli olan bebek tabi. o sağlıklı olsun da. Rabbim herkese nasip etsin. benim üçüncü olacak Allah ın izniyle.
-
meltemmm
4 May 2014 (12:56:28)iyilik meleğim zaten sağlıklı beslenmeye başlamıştım, ama kalori düşürmeye çalışıyordum. zayıflayayım da öyle hamile kalayım diyordum.kilo veremeden kaldım.
-
-
-
meltemmm
4 May 2014 (10:03:21)arkadaşlaaaaarrrr sanırım hamileyiiimmmm... ben ne yapacammmm??? şuanki yediğimden 1000 kalori daha fazla almam lazım.:)
-
-
meltemmm
30 April 2014 (14:17:56)o kadar da zarar etmez bence 10 gr bitter 49 kalori. tatlı ihtiyacımı gideriyor. her gün de yemiyorum. aklın onda kalacağına:)
-
meltemmm
30 April 2014 (14:15:31)bence çok küçük bir parça (10 gr) btter çikolata olabilir. sonuçta kakaonun da besleyiciliği var.
-
meltemmm
30 April 2014 (14:13:33)tatlı krizini ben çok iyi bilirim. ama allaha şükür o kadar aramıyorum(çok sevmeme rağmen). sağlıklı dengeli beslenmeye başlayınca o kadar aramıyorsun sanki. bi de istek ve kararlılık çok önemli tabi.
-