Mesaj Panosu

ozgediyette

6 August 2013 (16:02:49)

@esrarengiz yürüyüş de yapabiliyorsaniz yapin, benim fitness programimda günde yarim saat var mesela :) yürümeye başladıktan 10-15 dakika sonra yağ yakimi başladığından bir azim geliyor bana :) tesekkürler size de kolay gelsiin :)

esrarengiz

6 August 2013 (15:17:08)

@özgediyette

Eşime mesaj attım gelirken ip alacak :)) Dambıl var zaten Kaan Bey'in söylediği egzersizleri yaparım. Nedense ağırlıkla çalışmak sıkıcı gelmiyor, zevkli oluyor. İyi zayıflamalar :)

ozgediyette

6 August 2013 (14:22:04)

@esrarengiz bence kesinlikle spordan bikmamalisin, ben 10 gunde yaptigim 7 günlük sporla 1 kilo yağ yaktigimi biliyorum. Yürüyüş bana da sıkıcı geliyor onun yerine arkadaşların dedigi gibi ip atlayabilir yada kendine uygun farklı faaliyetler bulabilirsin. Inan zayiflamak cok daha kolay ve zevkli hale geliyor ;)

ozgediyette

5 August 2013 (18:12:00)

@biskot cok tesekkur ederim hareketliyi secmistim dogru secmisim demek ki :)

biskot

5 August 2013 (14:54:50)

@özge

Yaşam tarzları şöyle belirlenebilir.

Monoton, az ya da hiç egzersiz, masa başı iş gibi...

Hareketli, haftada 3-5 gün spor,

Çok hareketli haftada 6-7 gün spor.

ozgediyette

5 August 2013 (08:22:10)

Yaşam tarzınızı neye göre belirlediğinizi sorabilir miyim?

ozgediyette

4 August 2013 (21:52:53)

@blacktulip cevabınıza sevindim siteye ilk girdigimde sizin basari oykunuzu okumuştum desteginiz için cok tesekkurler :)

blacktulip

4 August 2013 (21:42:13)

@ozgediyette tebrik ederim. Yazdıklarında kendimden de birşeyler buldum eskiden bende dersin başındayken bulduğum herşeyi yiyordum stresle birleşince takibi ki de kilo oluyordu. İnşallah yazdıkların başkalarına çıkış yolu olur ve sende istediğin kiloya ulaşırsın :))

ozgediyette

4 August 2013 (21:38:47)

@sottile çok teşekkür ederim mutlu oldum :)

sottile

4 August 2013 (21:32:10)

@ozgediyette umarım istediğin hedefe en sağlıklı şekilde ulaşabilirsin.. Azmine sağlık.. (;

ozgediyette

4 August 2013 (21:31:10)

@semchenko teşekkür ederim, umarım yakın zamanda benim de madalyam olur, herkese başarılar :)