Mesaj Panosu

eloski

20 December 2016 (11:20:48)

94.5 dim ben .metabolizmasal olarak iymuyor ama .ben daha onceden de bu site ipe kilo verdm 12 verdigimde 22 kusur yaziyordu kilo kaybi birde onceki simdi ki yeniligini yapmoslar buna gore

zodyakbiruni

20 December 2016 (11:15:54)

@eloski Siteye göre yaklaşık 8 kg vermişsiniz. Sistemde şu anki kilonuz 89 görünüyor. 89'a 8 eklerseniz eski kilonuz 97 çıkıyor. Matematiksel olarak doğru.

eloski

20 December 2016 (11:13:03)

Siteye ne oldu bilen varmi yonetim ilgilensin sitede 8 kd vermis yaziyr ama ben 4.5 kilo verdm baslangc kilom 94.5 du 97 yaziyor

neslisa

20 December 2016 (10:47:45)

Günaydınlar

@zodyakbiruni ben yapıyorum, ama sadece yulaf kepeğiyle yaparsam tadellenin gri dışlı 20 gramı 87 kalori olan light çikolatasının yarısını içine rendeliyorum birde muz ya da kivi koyup waffle yapıyorum, light kaçamak 😜

yulaf kepeğine bir iki kaşıkta un koyarak yapılınca krep lezzetli oluyor, o şekilde denemenizi tavsiye ederim.

Bir de omleti güzel oluyor peynir yumurta maydonoz süt ve yulaf keğeği, müthiş doyurucu

zodyakbiruni

20 December 2016 (10:28:32)

Herkese günaydın arkadaşlar,

Bir sorum olacak. Yulaf kepeğiyle krep yapan, yapıp da çok doygunluk hisseden, lezzetine doyamayan, tavsiye edebilecek olan var mı? Kahvaltılarıma birazcık light renk katmak istiyorum ama lezzeti, doyuruculuğu ve kalori değerleri hakkında kafamda soru işaretleri var.

yorgunmelek

20 December 2016 (10:19:47)

Kilo kısmına başlangıç kilosu da eklenmiş çok iyi olmuş Admin teşekkürler ;)

esracadiyet

20 December 2016 (09:49:28)

Günaydınnnn 🎈❄🎈

zodyakbiruni

19 December 2016 (13:37:33)

Patlıcanı kızartırlar

Adamın nefsini kabartırlar

Yemeyim, yanında yatayım desen olmaz,

Kalkıp bir kaşık atayım desen hiç olmaz.

Gel sen beni dinle,

Hocanın verdiği talkını dinle ama salkımı sakın yeme :)

yorgunmelek

19 December 2016 (09:53:29)

@betsin harika görünüyorsun. bir kez daha taaaa yürekten tebrik ederim ;) 48 olmasa da -36 kiloda aynı kutlamayı yapabilmek dileğiyle ;)

zodyakbiruni

19 December 2016 (08:30:56)

Herkeslere günaydın :)

@Betsin değişimine bir mucizeye şahitlik eder gibi tanıklık etmek çok güzel.

Güçlü, azimli ve ne istediğini bilen tüm kadınlara armağan olsun geride bıraktığın 48 kilo...

Kendi bedeninle birlikte bizim de hayatımızı da değiştirdin ve bizi hep motive ettin, etmeye de devam ediyorsun.

Fotoğraflarına bakarken bir heykeltıraşın eserine baktığında hissettiği gibi gururlanıyorum seninle. Sen ne kadar gururlansan az!

Bu değişime bizi de ortak ettiğin için yürekten teşekkürler!

esmetdemet

18 December 2016 (21:42:19)

@Betsin güzel dostum su 62,90 i gördüğümde dursaydim iyiydi ama su kiloda benim portlek göbek gitmiyor