Mesaj Panosu

betsin

26 September 2016 (11:51:22)

Yataktan ağrısız kalkmaktan, nefesin kesilmeden yürümekten ve saçını savuran rüzgardan daha güzel bir pasta yokmuş:)

aydamaya

26 September 2016 (10:50:47)

@elifciķkk O %50 olan kilo alma sinirina olan yuzdeyi gösteriyor canim.

@ betsin cok guzel görünüyorsun. Ayrica azmine de hayranim.

betsin

26 September 2016 (10:16:01)

Yıllar sonra bisiklete binebilmek ne güzel :)

Maksimum 120 kg taşıyor şehir bisikletleri ve ben bunun üzerindeydim. O metalin taşıyamadıklarını ben taşıdım yıllarca mecburmuşum gibi...

melike8812

24 September 2016 (13:42:24)

@deniz01 çok teşekkür ederim güzel yorumun için birkaç yıl önce o kadar cahildimki düşün diyetin yanında 10 gün spor yapıp kilo veremeyince (muhtemelen plato ) ya bu spor bana kas yaptırdı kas olarak alıyorum diyip sporu bırakmıştım o kadar yani e bi Allahın kuluda çıkıp demediki a benim saf kızım kas o kadar kolay yapılsa etraf herkülle dolar taşadı diye :) Bu yüzden bilgiyi tecrübeyi paylaşmak önemli buradan çok şey öğreniyoruz bütün diyet arkadaşlarıma teşekkürler ve başarılar diliyorum

yorgunmelek

23 September 2016 (11:48:05)

Merhaba arkadaşlar, bayram tatili ve 3 gün süren bir düğün serüveni atlattım. düğüne kadar olan kısımda gayet dikkat ettim aslında ama yoğunluktan takip yapamadığım günler oldu. şimdi tekrar döndüm. 17 kilo verdim ve çok mutluyum herkesin şaşırması ve çok güzel olmuşsun demesi beni acayip motive etti. kendinize inanın arkadaşlar. kolay olmayacak ama kendi düzeninizi kuracaksınız. şimdi kalan 15 kilomu verme zamanı :) hadi bakalım herkese kolay gelsin.

betsin

22 September 2016 (19:10:05)

@jayland ellerine sağlık. Arada hatırlamaya ihtiyacımız olan şeyleri çok güzel dile dökmüşsün:)

jayland

22 September 2016 (06:43:42)

- Unutmayalım, kelimelerimiz sihirlidir. Kelimelerimizle bir çok şeyi başarabiliyoruz. Umarım güzel kelimelerim hayatınıza dokunur ve size iyi etkiler bırakır... Mesaj panosunu ziyaret edip ara ara fırsat buldukça aklıma geldikçe okuyorum bu yüzden bende paylaşımda bulunmak hem kendime hemde siz diyetarkadaslarıma katkı sağlamak istedim.

jayland

22 September 2016 (06:15:50)

- Telaşa kapılmak çözüme ulaştırmayacak, zaman her saniye ilerliyor her ne olursa olsun zaman öylede geçiyor böylede, hemen olsun bitsin bu süreçte geçerli değil çünkü bunu bir ömür bir hayat boyu sürecek bir durum olarak görmeliyiz. Eğer güzel sağlıklı ve dengeli bir hayat istiyorsak her açıdan hayatımızda bu tarzı benimsemeliyiz. İşte insanların yaşam şeklimi değiştirdim demesi budur. Sağlıklı dengeli bir hayata adım attığınızda ve buna kanaat getirip ikna olduğunuzda artık cesaretinizi toplayıp ve tam manasıyla hazırlanıp bunu uygulamaya koyduğunuzda hayatınızın değiştiğini farkedip biraz şaşırabilirsiniz. Çünkü tamamen değişiyor herşey ama iyi anlamda. Hayata bakışınız insanlara davranışınız dahi değişiyor, bakış açınızla birlikte herşey değişiyor ve sonra bunları aktarmak paylaşmak ve yardımcı olma isteği uyanıyor içinizde; herkes bunu anlasın herkes iyileşsin istiyorsunuz. Ve bu yeni ve güzel yaşamın getirisi tüm hayatın her noktasına taşınıyor, bir orta yolda bir dengede yaşamanın verdiği duygular mutluluğun ne kadar sonsuz bir olgu olduğunu hissettiriyor. Olumsuz ne varsa dengeye ve olumlaştırmaya dönüşüyor çünkü zor varsa kolayda vardır. Zıtlıkların dünyasında bu dengede yaşamanın nasıl bir şey olduğunun farkına varmak, aşırılardan uçlardan kaçınmak... Bu açıdan düşündüğümüzde geçici hazlar yerine daha olması gereken asıl durumlara yöneliyorsunuz. Hemen olup bitmeyecek bunu kabul ettim çoktan ve sanırım etmeliyizde... o yüzden olabildiğince sakin olmakta fayda var.

betsin

20 September 2016 (11:03:23)

Ben de bir kilo almış görünüyorum. Yazlıktı tatildi derken hoop 86. Bir kap dondurma ve biraz fazla kavun yedim. Diyeti bozan başka bir şey yok. Anında bir kilo fazla mı çeker kantar... Ama bugün frene sert bir şekilde basıp keskin bir u dönüşü yapacağım:)

Çok güzel ifade ermişsin melike

Bu kumar değil...

Her eylemin ve eylemsizliğin bir sonucu var.

deryayc

19 September 2016 (21:06:21)

1189 kalori alıp uzun yaz tatili sonrası okula başlama iş başı yapma stresini yaşadığım berbat bir gün.İlk defa bazal metobolizma sınırıma bu kadar yaklaştım 43 gündür.Stresliyken çok fazla yemek istedigimi fark ettim.Bayramı bile en fazla 900 kalori alarak geçirmiştim halbuki.Hadi arkadaşımı kıramayıp cafeye gittimde niye kocaman dilim pastayı yedim.Bugün ne yaptığımın farkında değildim çok pişman oldum çooooookkkkk.Az daha yesem 1 kilo alacaktım nerdeyse.bu ara yürüyüşüde epey boşladım....Çok canım sıkıldı .Ne güzel devam ederken bugün beni alt üst etti.Size de olutor mu böyle ?

jayland

18 September 2016 (21:51:21)

@flufy ne guzel sikinti yasamazsiniz demissin demek beni bulmus kendisi :-) nereye gittin kac seansta bitti.seansına nekadar ödedin iz kalmadımı benimm hep kılcal damarım çıkıyodu hemm tıp merkezine gitdiğim halde düşün artık?girişte sözlesme yada kağıt imzaladınmı? Kanama vs gibi sorunlarda mesuluyeti kabul ediyorum gibisinden hosnutsuz seyler imzalamistm ben:( benimkini seyreltri sanki ama geri geldiler sonradan.bu arada bu bioder yüz serumu sarışın esmer kumral farketmez her insan tipine uygun. Bu arada @betsin kimse sözümü dinlemesede olur amanaman:)