Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ışıltı
24 March 2015 (12:29:17)Sevgili dostlar, hepimiz uzun bir yolculuğa çıktık bu yolda inişler çıkışlar muhakkak olacaktır, olmalı da:)) Yani her sabah tartıda 300 gr azaldığınızı düşünün, bu ayda 9 grama tekabül eder. Sizce bu sağlıklı olur mu? Oh ne ala 11 ay boyunca yeyip yeyip şişelim sonra hoooppp yaz başlangıcında bir ay diyet ::)) Oldu da bitti maşallah:)) Bu uzun yolculukta bazı haftalar iki kilo verirken bazı haftalar 200 gram vereceğiz. Bir sabah 70 ken ertesi sabah 70.2 .çıkacağız. Ama asla pes etmeden yavaş yavaş ilerleyeceğiz:)) Birbirimize söz verelim bu defa pes etmek yok, umutsuzluğa kapılmak yokkkkkkk..........:))))))))))))))))
-
ışıltı
21 March 2015 (13:49:44)Sunum çok mutlu oldum tebrik ederim; )) diyetisyenle daha dengeli zayifliyorsundur;)) ne güzel; ))
-
ışıltı
20 March 2015 (15:42:09)Ideal kiloma 30 kilo varmış hala; ( gulsem mi aglasam mı bilemedim; (
-
ışıltı
20 March 2015 (12:38:09)Herkes nerede yoksa hafta sonu için pasta börek mi yapıyorsunuz; ))))
-
-
ışıltı
19 March 2015 (13:21:29)Arkadaşlar sonunda kilomu güncelledim;))) gerçekten cokkk mutluyum; )) ama bu aralar leslie yi aksatiyorum; )stresli günler yaşıyorum ve canım hiç spor yapmak istemiyor; (((
-
-
-
ışıltı
14 March 2015 (20:47:09)fatmaerkmen .)) leslie üç mil yaparak 300 kalori yakıyorsunuz:))) mekik çekmek kaç kalori yaktırır onu bilmiyorum:) Kolaylıklar diliyorum:))
-
-
ışıltı
13 March 2015 (13:57:14)10 gün zevk almasanızda çayı kahveyi şekerisiz için sonra istesenizde şekerli icemezsiniz; )) yıllardır çayı ve diğer sıcak içecekleri şekersiz içerim ;)) üstelik tatlıya inanılmaz düşkün biriyim; ) ben şekersiz iciyorsam herkes içer; )