Mesaj Panosu

aaybis

9 June 2018 (11:47:06)

Merhaba;

İşte geldi bikini,mayo giyeceğimiz o günler..1 ocak itibariyle sık sık kaçamak yaptığım,dayanamayıp kendimi karbonhidratlara boğduğum günlerden sonra yine de devam ettiğim diyetimde istediğim kiloya ulaşmama 2kilocuk kaldı. 5 ayda 70'li rakamlardan 60kiloya ancak inebildim.58kg altına indiğimde hedefe ulaşmış olacağım...

Ve bir daha 60 üzerine çıkmamak için ne gerekiyorsa yaparım...

aaybis

6 June 2018 (11:14:12)

Günaydın;

dün boyumun 165cm değil,167cm olduğunu öğrendim.Bu da otomatikman bmi değerimi düşürdü.2 cm.sen nelere kadirmişsin:)

aaybis

31 May 2018 (16:45:18)

maalesef sabah kahvaltı alışkanlığım yok, öğlen ofiste bazen yiyorum.çoğu zaman bir salatayla geçiştiriyorum.Ama akşam eve gidince yemek konusunda çok sıkıntı çekiyorum.gün içinde hiç acıkmayıp akşam acıkmak çok kötü...

aaybis

17 May 2018 (09:02:30)

Günaydın;

10kg madalyamı aldım.son 4kg diyelim.

aaybis

9 May 2018 (10:00:26)

Günaydın;

dişlerimle alakalı bir problem yaşıyorum.Ve 3 gündür sadece çorba içebiliyorum.Sanırım biraz daha böyle gidecek.

Haziran ayı sonlarında 56-58kg olabileceğimi düşünüyorum.Yani umarım,inşallah :)

aaybis

4 May 2018 (09:35:12)

Günaydın;

ilk kez bu kadar yavaş kilo veriyorum.Çok kaçamak yapıyorum ama,sonraki günle dengelemeye vicdanımı rahatlatmaya çalışıyorum. .Şu son 3-5 kg da gitse bir an önce..

aaybis

16 April 2018 (14:31:05)

@aliarden

sorma ,kolay olsun çabuk olsun derken ipin ucu kaçıyor.Ama yediğim porsiyonları fazla yazıyorum sanırım biraz.Ayrıca hergün yaptığım 30dk eliptik egzersizini de listemden düşmüyorum.

aaybis

12 April 2018 (10:18:10)

@aliarden Gerçekten de nutella bağımlılık yapıyor.Ben bir ara gece uyanıp kaşıklıyordum kavonozdan.(1 kaşığı 100cal)Sonra kızımla palm yağı içeren hiç bir şeyi almamaya karar verdik.(palm yağı için yağmur ormanlarının katledilmesi ,özellikle hayvanların yerinden olacağı düşüncesi minik kuşumu çok etkiliyor)Artık eve nutella sokmuyoruz.Ben kalorilerden kurtuldum.kızımda vicdan azabından...

aaybis

9 April 2018 (10:03:31)

hafta sonu bir yedim,bir yedim akıllara zarar:(

tek avuntum.mango'dan 38 beden slim fit kot almam oldu.2 ay önde 38 beden dar pantolonlarımla nefes alamıyordum..

aaybis

28 March 2018 (12:10:30)

55kg olmak istiyordum ama;

60kg'ya her türlü razıyım şuan:(

aaybis

28 March 2018 (12:05:02)

merhaba;

Diyet direncini kaybetmiş ama yine de vicdan azabından geriye dönmüş bulunmaktayım.Şükür saçmaladığım şu son 2 hafta kilo olarak dönmedi sabit kaldı.O kadar karbonhidrat bir şekilde acısını çıkaracaktı zaten.

Bir şeyi merak ediyorum;

Profillerinizi niçin gizli yapıyorsunuz arkadaşlar ?