Mesaj Panosu

bebeqim123

13 December 2013 (18:49:53)

teşekürler arkadaşlar dogadan kayısılıyı markette bulamadım yoktu ama evde 5i bi yerde ve 9 lu form çayım var olurmu

ggezenti

13 December 2013 (18:09:40)

evet. maalesef sinameki otu, zamanla bağırsak tembelliği yapıyor :(

fundalı funds

13 December 2013 (17:24:57)

Bende de çok işe yarıyo ama her zaman kullanmayın yinede alışkanlık yapmasın

ggezenti

13 December 2013 (16:58:22)

Hüsniye'cim zaten sen harikasın, hep takdir ediyorum iradeni :))

ggezenti

13 December 2013 (16:54:15)

bebeğim, funda çok haklı. kayısılı form çayını mutlaka dene derim. bende çok işe yaradı. umarım sende aynı sonucu alırsın..

dinakaki

13 December 2013 (16:53:52)

teşekkürler kızlar ;)

hüsniye

13 December 2013 (16:15:29)

ben 29 kilo verdim.uzun zamandır karatay diyeti yapıyorum.yüksek kalorili besleniyorum.yeri geliyor 1700 kalori bile aldığım oluyor.bu kadar kalori almama rağmen ertesi gün kilo bile vermiş oluyorum.önemli olan bu kadar kaloriyi hangi besinlerden alıyor olmanız.Glisemik indeksi düşük besinler seçerek beslenirseniz hem yüksek kalorili hemde sağlıklı beslenmiş olursunuz.

ayrıca şeker ihtiyacım bazı dönemlerde doğal olarak tavan yapıyor :( bu isteğimi kuru meyveler yiyerek geçiştirmeye çalışıyorum ve işede yarıyor.herkese tavsiye ederim;)

fundalı funds

13 December 2013 (16:13:22)

Bebeğim doğadan kayısılı form çayı var onu al iç bide activia al kayısılı işe yarar

fundalı funds

13 December 2013 (16:07:55)

Dina ben birden 1000 lere çıktım sorun olmadı kilo vermemde

nun34

13 December 2013 (16:03:50)

Dinakaki, 500 kalorilik diyet değil ölüm orucu! Kaçamağı sitediğin zaman yap ama ölçülü ol, günlük kendine belirlediğin (bazal metabolizma altından bir rakam) kalori hitiyacının üzerine çıkmamaya çalış. Vücudun 500 kalorilik diyette yağ değil kas ve su verir ve "normal" yemeye başladığın anda da verdiğini sandığın kilolar geri gelir.

dinakaki

13 December 2013 (16:02:43)

nasıl yapıcam pekii...?yani acaba diyorum hergün aldığım kaloriyi yavaş yavaşmı artırsam.şuan 500mesela bi süre 750 sonra 1000 gibi???