Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
13 December 2013 (15:55:40)Bence verme canım çünkü bi kere yiyince durmak zor oluyo şartla kendini yasak olan herşeyden uzak dur bem dukan yapıyordum ilk başladığımda ve senin gibi 500 kaloride kalıyordum sonra karataya geçtim ilk başta kilo alırım diye çok korktum ama aksine 1.200 gr verdim be kalori miktarım ortalama 900 1100 gibiydi
-
dinakaki
13 December 2013 (15:53:00)funda güzel diyosun süper diyosunda 15 gündür diyetteyim ve yeni yeni farkına varıyorum ki çok aptalca bi 15 gündü.500kaloriyi geçmedim.ve 15 günde 4.5 kilo verdim.şimdi yemek yemeye korkuyorum hemen geri alıcam diye.ne yapmam gerekiyo bilmiyorum.15günde bir kendime ödül versem sence nasıl olur fikrini merak ediyorum?
-
fundalı funds
13 December 2013 (15:31:36)Ben aslında diyetim boyunca fazla kaçamak yapmadım ama 3 ay oldu ideal kilomada geldim o yüzden bi rahatlama var yeni başlayan arkadaşlara fazla kaçamak yapmalarını önermiyorum çünkü ne kadar sağlıklı beslenirseniz o kadar çabuk hedefinize ulaşırsınız yaptığımız her kaçamak diyet sürenizi uzatmaktan başka bir işe yaramaz...
-
hüsniye
13 December 2013 (15:22:51)diyet sırasında kaçamak yapmak çok kötü ama belli bir zaman sonra patlama oluyor resmen:(özellikle şeker patlaması çok kötü oluyor.buda ihtiyaç bence arada az miktarda yemek lazım.afiyet olsun:)
-
-
-
-
-
-
-
-