Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
jayland
14 July 2016 (01:02:33)Asitirtil bu semizotunu çiğden yoğurtla falan yemekde çok güzel özellikle şimdi yazya. Bide yemeğide güzel oluyo & doğru çok faydalı...
-
jayland
13 July 2016 (03:28:29)Asitirtil valla haklısınn aynen bende öyle düşünüyorum ama tuhaf bi şekilde sevmesemde alışmışım galiba tadınaki içebiliyorum belirli sıklıkla. Betsin o kayısılı çok güzel bende içiyorum ama coook nadiren sonra karnımda böyle uzaylılar davul çalıyo gibi oluyo içince etabi aniden bi lavaboda bulmak mümkün olmayınca vah halime benim yani aman diyorum müsil yerine geçer yani. Bikaçyıldır tövbeliyim bide doktor içme diyince iyice korktum benim için tek bitki çayı yeşil çay oda içebildiğim ölçüde işte...
-
-
-
jayland
30 June 2016 (10:39:24)Merhabalar, sivilce akne siyah nokta ve iz problemi olan yoldaşlarıma bi kaç cümle belirtmek istedim; bunlar içten ve dışta kaynaklı olabiliyor, öncelikle motive olmak gerek, alerjiye hassas bunları tetikleyen besinlerin ne olduğunu keşfetmeli ve azaltılıp yada bırakılabilir, bende bunu yapan domates çilek ve pirinçti... Sonrasında sıvı tüketimide çok mühim tabii. Dış etkenlere gelirsek bu bölgenin olduğu yere dokunulmamalı, dokunulduysa el yıkamadan başka bir bölge dokunulmamalı çünkü mikroplar sıçrayıp yayılıyorlar. Yastık yüzlerine dikkat edilmeli hatta o bölgeye mümkün olduğunca saç dahi değmemeli. Havlu kullanımıda önemli aslında kullan at kağıt havlular en hijyenik olanlar ve bunlarla kuruturken pıt pıt hareketlerle kurutmalıki mikroplar dağılmasın. Deri kendini yenileyene kadar nefes almalı üstüne kapatıcı şeyler mümkün olduğunca az kullanılmalı. Özellikle eczanelerde veya marketlerdede bulunan sebamed adında yüz ve vücut için satılan sabunlar var bu sivilceyi kurutarak cildin yenilenip izsiz bi şekilde tedavi etmek amacıyla tasarlanmış ve yanında teramisin krem yada benzeri akne cilt yenileyici eczane yada doktor tavsiyeli kremlerde kullanılabilir. Siyah noktalar cildi buhar banyosunda en az 15dk bekletilip tırnakla değil deriyle sıkılarak temizlenir yanında bir tonik temizleyici maske ve temizleme jelleride buna etkili olacaktır. Deri kendini yenileyen inanılmaz bir kumaş, içimizde ise ne cevherler gizli ve ne olursa olsun güzeliz, daha iyisi için sizlerle doktor yardımıyla üstesinden geldiğim, kendi deneyim ve bilgilerimi paylaştım bu konuda. Umarım bir faydası olur. Güzel günler dilerim...
-
jayland
30 June 2016 (10:04:34)Selam, yaşamak için birgün daha verildi bize... Yaşamak için, sevmek için, saygı duymak, öğrenmek için, eğlenmek ve mutlu olmak için birgün daha... Ne güzel şey... Hataları telafi edebilmek için varsa ve sevgiyi birgün daha tadabilmek için... Ne olursa olsun... Gözyaşları silebilmek, acının yerini nahoş hüzünlere bırakıp dindirebilmek bir nebze olsun, farkına varabilmek herşeyi bu hayat tarlasında yetişen her bitkiyi harmanlamak için yine bir günümüz var. Hayatın bize sunduğu açık büfeden kendimiz kadar dolduracağız tabağımızı ama boş kalmayacak taki durana kadar ve sonra sonsuzluğa... Onu hissederek, süzülürcesine usul usul, herşeyin ötesinde... Gözlerin göremediği kulakların işitemediği duyamadımız kokular ve seslerin uzanamadığı bir yer, bir ışık orası... Kelimeler kulaklara değerde kalpten geçmediğinde bir HiÇTiR" Tüm güzellikler, mutluluklar bizlerle olsun... Herkese nasip olsun... İyi günler dilerim:).))
-
jayland
28 June 2016 (08:58:09)Yusufsarikaya Verdiğiniz kilo çok site azsa yapılabilinecekler 1 yaşam tarzı çok hareketli yapılır 2 yapılan sporlar yazılır 3 yapılan spor bölümüne extradan kayıt açarak verilen kiloyu dengelemek amacıyla extra yakılan kalori eklenebilir yada benim verdiğim kilo fazla ve herşeye rağmen site az gösterseydi ki zaten bunları yapınca dengeleniyo, ben sevinirdim şahsen, ne güzel siteyi geçmişsiniz:) sağlıklı mutlu günler...
-
jayland
28 June 2016 (08:40:45)Meliscik sahurda eğer güzel sağlıklı hafif bi kahvaltı yapıyorsan zararı olacağını pek sanmıyorum ama hani hep bi yanılma payı var nede olsa. Hayat paradokslarla dolu... Yine yapılabilinen kadar diyelim:) başarılar sevinçler...
-
jayland
28 June 2016 (08:31:15)Herkese merhaba... Umarım herkes iyidir ve herşey yolundadır... Herkese mutlu günler diliyorum ve sizinle bu güzel kısa filmi paylaşmak istiyorum; inanınki her insan ayrı ayrı çok değerli özel ve eşsiz, sevmek saygı duymak eğlenmek öğrenmek ve en önemlisi mutlu olmak güzel...: https://youtu.be/6l5KhobsPCI
-
secilcecilia
22 June 2016 (13:32:16)3 yil once 76 kiloyla saglikli beslenmeye karar vermistim . Burdaki arkadaslarla birbirimizi cok guzel destekliyorduk. Yanlis yedigimiz bi besin oldugu zaman birbirimizi uyariyorduk :)) bu şekilde bir yilda 54 kiloya kadar düştüm . Sonra kilomu korumaya devam ettim. Fakat bu 3 4 aydir pek dikkat edemedim :(( ve 63 kilo olmusum. Moralim nasil bozuldu anlatamam. Şu an ramazan ayindayiz daha cok kilo alcam diye korkuyorum vallahi :(( bayramdan sonra yeniden baslicam
-
elazulal
20 June 2016 (18:28:57)Merhabalar bn aranızda yeniyim.23 gün oldu.yirmi üç gündür hergün yediğimi içtiğimi eksiksiz yazıyorum ve profilim de -1.63 diyor.bu çok güzel ama benden giden sadece 600 gr.bunun nedeni ne olabilir arkadaşlar. :(
-
moustache
18 June 2016 (18:06:05)Dün yıllardan sonra ilk kez 80 kilonun altına indim, bugünde doğum günüm.. Güzel bir doğumgünü hediyesi verdim kendime 30 yaşına girerken :) Hediyem de 2 günlüğüne ne bulursam yiyorum serbestçe :) Varsın 81`e çıkalım yine ineriz 70`lere.. Nasıl olsa yolu öğrendik :)