Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
fundalı funds
7 December 2013 (20:20:19)boşuna stres yapma canım olmuş bi kere :) form çayın varsa iç
-
shl
7 December 2013 (20:15:43)o yapılacaklar arasında canım da ne bilim işte bir umut çok pişmanım çok hani canım çok istesede yesem yine acımam ama öylesine yedim işte o canımı çok sıkıyo bir arayış içindeyim o yüzden
-
bebeqim123
7 December 2013 (20:12:02)Boşa kuruntudan başka bişey deilmiş yaptıgım kızdım şimdi kendime
-
bebeqim123
7 December 2013 (20:11:21)Ben yavaş veriyorum desemde profil sayfamdaki yazmış oldugum notlara bakınca 1 haftada 1 buçuk kilo verdigimi gördüm :)))) güzelmiş durmak yok yola devam yolumuz uzun
-
fundalı funds
7 December 2013 (20:08:09)kelin ilacı olsa kendi başına sürer sevgili shl yatana kadar bişey yeme ben öyle yapıcam :)
-
-
esrarengiz
7 December 2013 (19:49:25)Merve önemli olan kalori miktarın değil yediklerinin içeriği. Şekerli şeyler yediğinde o gün ve sonraki 2-3 gün kilo veremezsin. Belki sadece almamayı başarabilirsin. Üstelik ideal kilondasın. Kilo verebilmen için zararlı-boş karbonhidratları bırakman gerek. Zararlı şeylerle doldurduğun 1000 kaloriyle faydalı yiyeceklerle doldurduğun 1000 kalori eşit değil. Hatta zararlı 1000 kaloriyle faydalı 1800 bile eşit değil. 1800 kaloriyi faydalı yiyeceklerden alarak ideal kilosunun altında kilo veren arkadaşlarımız var bu sitede.
-
-
fundalı funds
7 December 2013 (19:45:58)bence de verebilirsin ama ekmek fazla yiyorsun gibime geldi bu yavaşlatabilir
-
shl
7 December 2013 (19:43:57)meraba mrvemrve bence verebilirsi aldığın kalori ort yaltığından az çünkü