Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mrvemrve
7 December 2013 (19:35:53)herkese merabaa :) ya ben bişi sorcam bu beslenmeyle kilo verebilir miyim sizce ?
-
shl
7 December 2013 (19:23:58)kızlar bügün gereksiz çok şey yedim yatmadan bunu nasıl telafi edebilirim bir fikri olan var mı?
-
fundalı funds
7 December 2013 (19:08:40)Bugün yarım hamburger patates 4 adet soğan halkası 2 çatal waffle ve yarım fondü yedim midem çok fena ödülmü cezamı anlamadım valla yarın sabah tartıyı nasıl etkileyecek acaba
-
-
-
irem hayat
7 December 2013 (18:19:10)Evet kabul suçluyum ama napim işyerinde sürekli giremiyorum akşamda evde iki çocuk beni bekliyor bende güya çabuk olsun diye birgünü toplu yazıyorum :)) evet daha erken acıkınca süt içerim herhalde yarında dukkan yapmaya çalışacağım
-
fundalı funds
7 December 2013 (18:13:31)İremciğim suç senin ama :) düne yemek eklemek varken neden kafa karıştırıyorsun boş yere :)
-
esrarengiz
7 December 2013 (18:06:06)İrem bugün yediklerini düne eklemen mümkün aslında ama sen nasıl istersen öyle yap :) Ben de diyorum sadece balık var Dukan'a uygun hayırdır inşallah :D Bir de Dukan atağında o yiyeceklerden doyana kadar yiyeceksin, aç kalmana gerek yok yani. Akşam yemeğinde sadece yoğurt az gelir. Saat daha erken, bir şeyler daha ye ;)
-
irem hayat
7 December 2013 (18:01:16)Fundacığım esrarengiz arkadaşım ben kalori listemi ancak bir sonraki gün yazabiliyorum yani birgün geriden gidiyorum ama bugün dukkan yapıyorum sabah yumurta peynir öğlen tavuk şimdi yoğurt yedim ama bana haksızlık yapıyorsunuz :(( ağlarım şimdi :)) yok yok kızlar cidden bugün yapıyorum o liste dün yediklerim
-
-
fundalı funds
7 December 2013 (16:38:30)Valla canım hiçbir tiksinti olmadı ama yarısını yiyebildim sadece :)
-
esrarengiz
7 December 2013 (16:27:36)Beslenme tuzağı yerken beslenme tuzağından kurtuluş rehberi okuyorsun demek :)) Belki miden bulanır, tiksinir de bırakırsın sigara gibi :D Ben de deneyecem bu yöntemi, hala düşüyorum tuzaklara :D