Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
7 December 2013 (16:10:35)Evet canım bugün böyle karar kıldım :) az önce aldım öyle bi göz attım eve gidince biter muhtemelen :)
-
ada34
7 December 2013 (16:04:56)ben de aldım o kitabı, 2 saatte okumuştum..senin bugün serbest gününmüş madem yapacak bişy yok..yarın devam..
-
fundalı funds
7 December 2013 (15:58:22)Şu an avm de hamburgerimi ısırırken bir taraftan Karatayın son kitabı beslenme tuzaklarından kurtuluş rehberini okuyorum :) kendimle çeliştim :D
-
-
-
ada34
7 December 2013 (15:46:40)karatayı da yaptım zannedip,sonra da ben karatayla hiç veremiyorum diyenler oluyordu bir ara:)))
-
fundalı funds
7 December 2013 (15:28:30)Irem sen dukanı kimden öğrendin canım ? Dukanda yediklerinin hiçbiri olmaz ki
-
esrarengiz
7 December 2013 (15:16:08)İrem Dukan diyetinin atağında sadece protein yenir, başka hiçbir şey yenmez. Sebze, karbonhidrat, yağ yok. Sadece yumurta, süt, et, tavuk, balık, peynir, yoğurt. Bugün olmamış, yarın tekrar dene.
-
irem hayat
7 December 2013 (15:04:34)Hepinize merhaba ben geciktim galiba ama napim bugün tatil gerçi farketmedi benim ufaklık sabahın köründe kalktığı için ben bugün dukkan diyeti yapıyorum fundacığım :)) gerçi gün akşamki tatlılardan sonra of yaaaa nekadar boğazlıyım zayıflayamayacağım yaa biri iştahımı alsın benden kararlısın bugün dukkanı bozmayacağım bende 60 lı kiloları göreceğim
-
berika
7 December 2013 (14:38:59)sayfamda 1,89 verebileceğim yazıyor ama ben kalori takibi ile 18 günde 1,6 kg verdim ve çok mutluyum. çünkü hiçbir şey yapmadım ekstra olarak. yazın 2 ay fitnes salonuna gittim ama 2 ayın sonunda 2 kg verebilmiştim. iyi ki bu siteye üye olmuşum. kendi kendimin kontrolorü oldum sayenizde
-
fundalı funds
7 December 2013 (14:29:38)Akşamki motiveden sonra dukan eziyetini bir gün bile çekemiyceğime ikna oldum ve zaferimi kutlamaya karar verdim :D
-