Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
6 December 2013 (20:51:04)Valla kızlar benim içinde yılbaşı bol kaçamaklı olcak menüm çok geniş ama ne kadar yiyebilirim bilmiyorum :) şu an Canan hocanın kitapları sayesinde o kadar çok doğru bilgimiz var ki bence bünyelerimiz bi şekilde eskiyi unuttu ve bu düzene alıştı ne mutlu bize :) darısı buradaki herkesin başına
-
morkurbaga
6 December 2013 (20:48:34)bizim şimdiye kadar yaptığımız hata zararlı yiyecekelri sdc kalori olarak görmemişmiz bence... kaloriyi göze alıp nasılsa yakarım diyip yiyoduk şimdi olay kalori değil... ilk planda o yiyeceğin bize faydasının olup olmaması oldu... yararlı diye sevmediğim yemediğim şeyleri yemeye başladım... hep yararlı olan şeyleri yeme uğraşı sanatı bizi otamatikman zararlı ve bol kalorili şeylerden de uzaklaştırıyo doğal olarak... yani bunun için çaba harcamıyoruz daha çok yayarlı şeyler yemek için çaba harcıyoruz dolayısıyla da yorulmuyoruz ve de bıkmıyoruz...
-
ada34
6 December 2013 (20:47:05)ben de tüm kaçamak hakkımı yılbaşına saklıyordum..ama bugün düşündüm de sanırım yine de fazla kaçıramıyacam:)) yemek tarifleri bile karataya uygun geçiyor kafamdan:))
-
mutercimfiliz
6 December 2013 (20:41:50)Ben hic bi diyetimden sonra boyle olmuyordum , tamam kilolarimi verdim deyip sakincali gidalari birer ikiser hayatima sokuyordum ama simdi farkli olan ne diyorum, tabiki Canan Karatay faktoru, yok olmuyor, kacamak yapinca hemen pisman oluyorum, boyle hissetmek cok guzel :)
-
morkurbaga
6 December 2013 (20:35:54)evet aynen :) dışarda da gittim gittim köfte yedim yanında pide ekmeği ile gelenlerden ve pidesine hiç dokunmadım üstüne bir de dehşet tok kalktım... artık gerçekten mide de küçülmüş. zaten acıkarak hiç yemiyorum hiç bir şeyi.. yani yemeğe başladığımda tok oluyorum... dolayısıyla gözüm de dönmüş olmuyor.. artık sdc bu mens dönemleri zorluyor onun dışında çok rahatım :) evdeki çikolatalarımız bozulmuş onu farkettik de geçen attık çöpe o derece :)
-
fundalı funds
6 December 2013 (20:32:52)Insan bi kere benimseyince bu düzeni kafada hep planlar oluyo dışarı çıkınca onu yiycem bunu yiycem diye ama sadece teoride kalıyo pratiğe dökülmüyor bilinç altımızda öğrendiklerimiz ve verdiğimiz kiloların motivesi engelliyor bizi :)
-
morkurbaga
6 December 2013 (20:17:19)kızlar ya bakmayın arada asabileşip isyankar olduğuma... sanırım ben de artık sağlıklı yaşam kavramını benimsemişim :) 3 gün sonra mens dönemim... hoş geçen ay da olamadım ya neyse bu sefer olcak inşallah :) o sebeple dünden beri canım sdc yemek yemek istiyo... tatlı zaten istiyo o ayrı ama bu sefer iştahım da dehşet açılmıştı... dün dedim ki temem len yicem... dolabı açtım bişi yok :) abur cubur tadında hiç bişi bulundurmuyorum artık... elimin altında cevizdi bademdi onlardan vardı... 4 ceviz 10 badem yedim yok kesmedi 10 kuru üzüm yedim yok olmadı evde hazır keşkül ve puding var sdc yapabileceğim.. geçtim onların karşısına sonra geri koydum, süte organik müslimden kattım da yedim :) en sonunda dayanamayıp yattım ama ucuz yırttım. sonra bugün yine aynı şeyleri yaşadım... biraz önce avmden geliyorum... dedim ki tamam ya kahvenin yanına azıcık küçücük bir ekler veya bi pasta bi kazandibi bişi alayım.. gittim bergamotlu yeşil çay, hurma, yaban mersini ve çiğ fındık aldım geldim :) yapamıyorumm :) şimdi 2 hurma yedim ohhh:)
-
blacktulip
6 December 2013 (20:07:04)Esra biraz geç gördüm kusura bakma :D valla ailemi görsen hem sevinçliler hemde annem peşimden ayrılmıyor çok kilo verdin onu ye bunu ye diye anında canım birşey çeksin alıyorlar hiç gocunmuyorlar bir taneler valla ya :D aynen onun rahatlığı ile yiyorum ya ama gerçekten iyi ce karıştırmaya başladım herşeyi düzenlemem lazım
-
-
canselcecen
6 December 2013 (19:28:17)arkadaşlar, ben kendimi tutamıyorum, yemek yemeyi çok seviyorum , hakim olamıyorum kendime lütfen bana yardım edin :(
-
esrarengiz
6 December 2013 (18:43:47)Teşekkür ederim ada. Gönderdiğiniz linkleri okudum, sağ olun. Filiz'in gönderdiği linkte 100 birimin altındaysa stella grafisi, 100 birimin üstündeyse mr çekilmesi önerilir diyor. Referans aralığının üst sınırı 25'ken benim değerler nisan ayında 35, mayıs ayında 37, bu ay 28 çıktı. (Nisanda 85, mayısta 87 kiloydum, şimdi 72 kiloyum. Paralellik var ama alakası var mı bilmiyorum.) Çok yüksek değil yani. Bu durumda radyasyona maruz kalayım mı napayım Filiz :) Bu arada Serap elma tipi kilo alıyorum ben, kalça ve bacak bölgesinde sorun olmuyor, kiloluyken de normal gibi görünüyor bacaklar ve basenlerim.
-
esrarengiz
6 December 2013 (18:21:36)Kurbağa ben de sevindim valla :) sebebinin belli olması rahatlattı beni. En azından tedavisi var. Ha belki prolaktin düştükten sonra başka sorun çıkacak (Allah korusun) ama şimdilik rahatlattı beni bu kadarı yeterli benim için. Bende polikistik over sendromu var mı dedim, muallak dedi :))