Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bebeqim123

6 December 2013 (16:32:42)
Tepside patlıcan kebabı 406 kalori diyor bir porsiyona ama 1 patlıcan. Ve 100 dana kıyma diye toplayınca 198 kalori çıkıyor buna baharat ve biraz zeytinyağ hadi olsun 250 kalori hepsi sırf yağda pişmiyor tepsiye salçası su döküp fırında pişiriyorum sitede neden bu kadar fazla gözüküyor
fundalı funds

6 December 2013 (16:23:38)
şimdi böyleyse belki ilaçları alınca daha fazla vermeye başlarsın :)
esrarengiz

6 December 2013 (15:52:12)
Bu uzun süreli duraklamayı ona bağliyorum biraz. Doktor ilaç yazdı 3 kez yüksek çıktı diye. Hemen düşürüyormuş zaten o ilaç. Bakalım düşünce kilo verişimde de değişiklik olacak mı...
fundalı funds

6 December 2013 (15:47:28)
tebrik ederim Esracığım seni bundan sonrada kilo vermene engel olmaz umarım
ykslkcn

6 December 2013 (15:46:17)
merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım, umarım sizler gibi azimli ve başarılı olacağım
esrarengiz

6 December 2013 (15:44:52)
Kızlar prolaktin hormonum yine yüksek çıktı. Bu hormonun yüksekliği kiloya neden olur mu diye sordum doktora, troid hormonunu baskıladığı için yapabilir dedi. Bunu daha önce de duymuştum ve diyet yaptığım zaman kilo verebileceğime inanmıyordum. Tam diyete başladığım hafta başka hastanede yaptırdığım tahlillerde prolaktin düşük çıktı ve bu benim diyete sıkıca sarılmamı sağladı :) diğer hastanedeki 3 tahlilde de yüksek çıktığına göre Allah kilo vermeme yardım etmiş :) bu durumda ben kilo yapan bir rahatsızlığım varken 16 kilo vermiş bulunuyorum :))
fundalı funds

6 December 2013 (14:42:39)
o yüzden diyet yaparken aldığımz alkol oranını en aza indiriyoruz mümkünse hiç almıyoruz :D ama bu pek mümkün olmuyor :)
morkurbaga

6 December 2013 (14:29:36)
işin içine rakı girerse durmakla kalmıyor fazla çıkıyorsun birkaç gün... tecrübeyle sabittir :)
fundalı funds

6 December 2013 (14:25:00)
merhaba Zeynep öncelikle porsiyonlar hakkında kesin bilgim yok ama bi porsiyon çorba ortalama bir kase olur bence yemeklerde aynıdır evde yediğimiz bir tabak yemeğe eşittir. İçki konusuna gelince şarap kalorisi en düşük içki olduğu için haftada 1-2 sefer 1,-2 kadeh çok etkilemiyor ama işin içine bira votka rakı girerse fark ediyo ve 2-3 gün duruyor kilo verme
zeynepsener

6 December 2013 (14:19:33)
Ha bi de içki diyet bağlantısı hakkında deneyimi olan arkadaşların deneyimlerinden faydalanmak isterim açıkcası...Akşamları şarap içmeyi çok severim de.:)))
zeynepsener

6 December 2013 (14:17:02)
Merhaba arkadaşlar sitede porsiyonlarla ilgili bilgi var mı.Ben bulamadım da Mesela bir porsiyon bilmemne çorbası kaç kepçe eder gibi bilgiler.
bebeqim123

6 December 2013 (12:11:14)
bende hergün tartılıyorum tavuk balık kırmızı et yedigimde hatta ogün bi parça ekmek ve tatlı tarzı bir şey yememe ragmen verdigimi gözlemledim