Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
irem hayat
6 December 2013 (12:04:50)Tamam ozaman bende yarından itibaren tartı takibine başlıyorum arkadaşlar göreceğim rakamlar pek iç açıcı olmasada napcan mecburrr :((
-
fundalı funds
6 December 2013 (10:25:51)aynen Esra haklı bende tavuk ve balık yediysem ertesi gün mutlaka kilo vermiş oluyorum
-
esrarengiz
6 December 2013 (10:16:42)Eğer başarabiliyorsan daha iyi, kilodaki dalgalanmaları, artışları görmezsin ve moralin bozulmaz. Ama her gün tartılmanın da şöyle bir avantajı var: bir gün önce yediğin şeyin zayıflamana faydası olduğunu ya da kilo vermeni engellediğini anlamış oluyorsun. Uzun süre tartilmayınca vücudunu tanıyamıyorsun yani. Mesela ben tavuk ya da balık yediğim gün kilo veriyorum, her gün tartılmasam bunu tespit edemezdim.
-
-
irem hayat
6 December 2013 (09:52:25)Bu arada siz hergünmü tartılıyorsunuz dikkatimi çekti ben mümkünse haftada bir tartılıyorum yada Dr tartılacağım çünkü benim tartım Dr göre 1,5 kilo fazla tartıyor
-
irem hayat
6 December 2013 (09:46:07)Daha önceden denemiştim ama devamını getiremedim ve daha fazlasını aldım şimdi diyetisyene başladım onun verdiği diyeti iki hafta yapamadım önümüzdeki hafta çağırdı ona gitmeden bari azıcık versem fena olmaz :)) gerçi bu hafta hep dikkat ediyorum ama haftasonu evde olunca diyet yapmak çok zor kesinlikle bozuluyor onun için bu haftasonu kendimi sıkmam lazım
-
esrarengiz
6 December 2013 (09:09:54)İrem eğer bire bir uyup hiç yanlış bir şey yemezsen kesinlikle verirsin. Ama uzun vadede Dukan diyetini kesinlikle önermem, çok zor ve bütün evrelerini tamamlamadığın zaman kısa sürede geri alıyorsun verdiğin kiloları. Yağ ve karbonhidrat tamamen yasak olduğu için de zararlı bir diyet. Arada birkaç gün atak evresini yapmaktan zarar gelmez ama bana göre. Sık yapınca işe yaramıyor zaten.
-
fundalı funds
6 December 2013 (09:09:41)günlük 200 grammı :) keşke öyle olsa 100 100 gitsin hergün gitsin razıyım ben
-
fundalı funds
6 December 2013 (09:09:06)ben ilk başlarda dukan yapıyodum irem protein diyetinde günlük 700-800 gr gidiyodu
-
irem hayat
6 December 2013 (09:04:01)Merhaba esrarengiz merhaba funda dukkan diyetinden bahsetmişsiniz bende haftasonu 2 gün protein diyeti yapsam Pazartesi normal diyetime dönsem 1 kilo verirmiyim acaba
-
bebeqim123
6 December 2013 (08:56:42)Orası öylede yinede ne çok ne az günlük 200 vermek beni mutlu eder ama ben bi kaç gündürde kahvaltı yapmıyorum ondan olabilirmi diyerek hemen kahvaltı tabağımı hazırladım yumurta filan yemiyordum bi kaç gündür
-
fundalı funds
6 December 2013 (08:50:42)bence boşuna evham yapıyorsun bu çok normal son zamnlarda bende hep 2 verdim 1 aldım demekki kilo düştükçe böyle oluyor