Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
6 November 2013 (09:34:21)Hepinize teşekkürler yeşil çayı aklıma geldikçe içiyordum ama bugün 3. 4 fincan içmeyi düşünüyorum lavobo sorunum vardı ama doktorumun verdigi hapla atlattım gibi vücudu şaşırt diyorlar listeye baktığımız zaman hep aynı yumurta peynir salata maydonoz fasulye vesaire vesaire vücudu şaşırtmam için ne yapmam lazım bazı sitelerde dondurma ye sütlü tatlı ye filan demişler ben 16 gündür şekeri ağzıma sürmüyorum vücudumu şaşırtmam için nasıl yerim bunları ya verdigim 3. 4 kiloyu geri alırsam :(((((
-
-
morkurbaga
6 November 2013 (09:12:52)bebiş sakın kalori miktarını azaltma daha yolun başındasın her duraklamada kalor imiktarını düşürsen 400 kaloriyle beslenmek zorunda kalırsın sonlara doğru... o akıllıca bir yöntem değil... mens dönemin yaklaşıyor olabilir mi? veya tuvalete çıkma sorunların baş göstermiş olabilir diyetten dolayı? daha çok protein ağırlıklı belki beslenebilirsin? bilemedim bu konuda daha deneyimli olan arkadaşların fikirlerini alalım... bence spora da başlama henüz... şöyle bir 80 kiloya falan gel sonra azar azar yürüyüş eklersin bence...
-
esrarengiz
6 November 2013 (09:11:24)Funda sağlıklı yaşıyorum sitesinde bayanın biri kendisi doldurmuş sucuğu, tarifini de vermiş. Ama evde sucuk yapmak hepimize külfet gelir. O yüzden en iyisi kıymayı bildiğin yerden alıp güvenilir bir kasaba kendi malzemelerinle yaptırmak. O sayfadakiler öyle yapıyormuş ve sucuk da yiyorlar, yediklerinin fotosunu paylaşıyorlar ya, orda gördüm.
-
fundalı funds
6 November 2013 (09:10:46)bende aldığımı yedim valla sabah tanıdığım kasap yani iyidiy heralde zaten yediğim 5 dilim sucuk
-
fundalı funds
6 November 2013 (09:06:47)duraklama kaçınılmaz canım ne yaparsan yap bi dönme takılıyosun
-
bebeqim123
6 November 2013 (09:00:52)günaydınlar herkese 2 3 gündür sabah aç karnına 88.80 ve 88.60 arası gidip geliyorum duraksama olsun istemiyorum ne yapmam lazım kalori miktarını düşürsem ilerlermiyim tekrar sabah kahvaltıda kıymalı sebzeli 1 yumurtayla omlet biraz limonlu maydonoz yedim 1 çay bardagı süt içtim bir parçada peynir yedim ne yapmam lazım düşüş yaşabilmem için
-
-
-
fundalı funds
6 November 2013 (07:08:03)Günaydın kızlar mahallemizde kasap var çok eski bi yer hep ordan alışveriş yaparız ordan aldık güvenilir diye düşünüyorum ama şu an içime kurt düştü açıkçası yemiyim en iyisi pastırma alternatifini değerlendireyim :D
-
mutercimfiliz
5 November 2013 (23:35:51)Fundacim baharatli bisey yemek istiyosan pastirma da yiyebilirsin hem o diyetinde yasak degil :)
-
esrarengiz
5 November 2013 (23:07:49)Fundacım sucuğun ev yapımı ya da güvenilir bir kasaptan alınması gerektiğini biliyorsun dimi :) kaçamak olarak mı yiyeceksin? Ben memlekete siparis verdim, eğer güvenilir yer bulamazlarsa amcam kendisi yapacak.