Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
bebeqim123
31 October 2013 (15:25:32)sabah 92.00 çıkan ben şu anda 91.80 çıktım ilk hedefim 90 dan aşagıya inip 80 lı rakamları görmek :)))))))))bebeqim123 kendini mutlu hissediyor :)
-
-
-
-
secilcecilia
31 October 2013 (15:02:15)Artik tatli krizlerine girmiyorum bu benim icin cok iyi :) lakin karbonhidrati azaltsam iyi olcak :(( ekmek yemicem diyorum borek yiyorum neye yaradi benim ekmek yememem :( karbonhidratsiz bi dunya istiyorum icinde sadece sut yogurt meyve ve haslanmis sebze olsun :D
-
bebeqim123
31 October 2013 (14:57:32)leslie videosu 46 dk ydı ben 30 dk anca dayanabildim çok yoruldum ve terledim ama güzeldi dışarı çıkamayanlar için teşekkürler arkadaşlar böyelikle 150 kalori yakmış oldum :)
-
-
-
ada34
31 October 2013 (13:33:33)ben sürekli tartılmamaya en fazla 1-2 hafta dayanabildim..hergün tartılınca kesinlikle daha iyi motive oluyorum..artık bazı günler durmasına ya da bir kaç yüz gram fazla çıkmaya da alıştığım için moralim eskisi gibi bozulmuyor..aksine ne yedim de fazla çıktım diye kontrol edebiliyorum kendimi..
-
morkurbaga
31 October 2013 (13:30:33)evet :) aralarda çok fazla dalgalanmalar olduğu için yüksek çıktığımızda motivasyon olarak etkileniyoruz... bu sebeple sürekli tartılmamkta fayda var
-