Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
fundalı funds
29 October 2013 (20:26:08)benim başlarken hedefim yılbaşına kadar ideal kiloma ulaşmaktı ama umduğumdan iyi gitti sadece 5 kg kaldı :))
-
rojvan
29 October 2013 (20:18:09)Mesaj panosunu okudum da yılbaşına kadar 5 kılo sınırı cok hosuma gıttı :) e bende yılbasına kadar 5 kılo vermeye karar verdım :)
-
fundalı funds
29 October 2013 (20:11:55)ayy benimde eskşden olmayan çoğu giysim şimdi oluyo basenler baya fark etti insan kendini çok mutlu hissediyoo ya:)
-
fundalı funds
29 October 2013 (20:09:40)bakalım bu hafta hiç tartılmadım haftasonuna kadarda tartılmıycam umarım olumlu olur sonuç
-
morkurbaga
29 October 2013 (20:07:00)yok yok hiç bir yanlış yok merak etme ;) ben neredeyse 3 hafta 60-61 arasınad takıldım kaldım.... öyle dönemler takılmalar da oluyor, bunlar çok normal... şimdi inşallah aştım, tekrardan vermeye başladım gibi hissediyorum...
-
mutercimfiliz
29 October 2013 (20:06:58)Ya şimdi kış geldi kalın şeyler giyiyoruz, bi de herşeyim oluyo üzerime o yüzden çok incelmek gibi bi gereksinimim ve hırsım kalmadı, artık kilo almamak olsun amacım.
-
fundalı funds
29 October 2013 (20:04:12)ya ilk başta çok çabuk gitti kilolar farklı diyetler uyguladım bide bünye alışık değildi az yemeğe birden gitti şimdi bi yavaşlama var normall aslında biliyorum ama yinede bazen acaba yanlışmı yapıyorum diye düşünüyorum
-
morkurbaga
29 October 2013 (20:00:24)gitmezse de gitmesin, benden de gitmeyebilir ama daha fazla azaltmayı düşünmüyorum... napalım 2 değil de 3 ayda gitsin...
bir de vücut ideal kilosuna ulaştıkça da daha zor vermeye başlıyor o yüsden sabır çok önemli artık...
-
esrarengiz
29 October 2013 (19:59:45)Funda yediklerini azaltırsan kilo verme hızın da azalır. Yiyerek ve doyarak kilo veriyorsun. Doyurucu şeyler yediğin için çok yemişsin gibi geliyor. Hamur işi ve şekerli şeyler yeseydin aynı kaloriyi alsan bile acıkırdın. Karatay diyetinin olayı bu zaten, aç kalmıyorsun. Bugünkü listene baktım sadece, meyve bile yememişsin. Yılbaşına kadar 5 kilodan fazla verilir bu tarz listeyle.
-
-