Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
şeymamahmut
9 October 2013 (11:29:32)çocuklarımızda örnek olmalıyız malesef okullarda bunun eğitimi eksik.bence öğretmenler eğitim alırken bunlarında egitimini almalı.nasıl pedegojik eğitim alıyorlarsa saglıklı beslen me eğitimi de almalılar.
-
fundalı funds
9 October 2013 (11:26:46)yani ben zaten 3 yıldır şeker tüketmiyorum 1,5 aydır ekmek makarna pilav gibi şeylerde yok tek eksikliğini duyduğum şey tatlı onuda kuru kayısıyla veya balıktan sonra helvayla geçiştiriyoruz
-
şeymamahmut
9 October 2013 (11:25:04)bur biz şu mantıgı kaçırıyoruz bence.belli bir dönem değil.hayat boyu uygulanabilir olmalı.sporda öyle beslenmede hayatboyu dukan yapabilen olur mu sizce.karatay mantıklı.ekmek ve şekeri hayatımdan çıkarınca beldeki fazlalıkla otomatikman gitti.
-
fundalı funds
9 October 2013 (11:22:22)yani zaten şu an bunu uyguluyorum sadece 7 den sonra tüketmiyorum
-
şeymamahmut
9 October 2013 (11:20:30)temel pirensip asidik yiyeceklerden uzak durmak mesela kızarmış.unlanmış işlenmiş bütün gıdalar.yada bunları yemek zorunda kalırsan yanında iki katı alkali yani bol yeşillik.salata gibi şeyler tüketmek esas.süt ürünleri ve kırmızı et de asidik miş.ama organik beyaz et balık serbest.yada tereyağ serbest.birde serbest olanlardan istediğin kadar tükatip.sadece akşam beşten sonra bişey yenmicekmiş. hayatnızda vermediğiniz kadar hızlı kilo verirsiniz.dedi.
-
fundalı funds
9 October 2013 (11:19:47)dukanda hiç yağ tüketmeyin diyo karatay doğal yağları bolbol tüketin diyo mesela o yüzden bir kişiyi model alcaksın eğer fayda gördüysen devam görmediysen modeli değiştirceksin herkesi dinlersen kafan karışır
-
silemam
9 October 2013 (11:16:53)Arkadaslar melek ablanın programına bır dr cıktı kadın et yemek kanser rıskını arttıyor haftanın 2 gunu yıyın tereyagı yemegın zeytınyagı kullanın dıyor ben hıcbır sey anlamadım ama bırı zararlı dıyor bırı yararlı anlamadım.:(:(
-
fundalı funds
9 October 2013 (11:16:14)evet limon olayını karatayda söylüyor ama mesela 1 litrelik şişeye sıksak haliyle bi anda içemiyosun bekliyo tazeliği gider diye denemedim bide bende mide sorunu var limon çok tüketirsem yanma oluyo ve uzun süre aç kalncada bi başlarsa perişan olurum :)) henüz olmadı umarım olmaz
-
şeymamahmut
9 October 2013 (11:14:06)alkali vücüttan bahsediyo suyumuza her seferinde limon karbonat yada sirke damlatın alkali olsun diyo.1 bardak içilen alkali su 3 bardak suya eşder gibi şeyler anlattı.
-
-
fundalı funds
9 October 2013 (11:12:59)sabah 7 de kalkıyorum sağlam bi kahvaltı listeme bakabilrisin gündüz bol bol su en az 2 llitre zaten kahvaltı sağlam oldıuğu için acıkmıyosun suda tıkıyor biraz akşamı böyle yapıyosuun bende pazartesiden beri bunu uyguluyorum pek zorlanmadım zaten miğdeler küçüldü