Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
şeymamahmut
5 October 2013 (22:08:58)aslında 1 yıldan beri diyetteyim.diyetisyenle başladım.sora karataya kaydım.dr.bana günde 5 dilim ekmek verdi.birde 3 saatte bir ara ögün.sıkıldım.sürekli saate bakmaktan.toplamda 5 kilo verebildim.
-
fundalı funds
5 October 2013 (22:07:06)ben spor olarak yürüyüş yapıyorum sadece sağlıkla ilgili sorunun olabilir tahlil yaptır istersen
-
-
şeymamahmut
5 October 2013 (22:05:42)bir aydan beri burdayım sadece yarım kilo verdim. beslenme tarzım karatay.bazen kaçırdıgım oluyor ama tam porsiyon değil.sporuda hayat boyu devam edebileceğim şekilde yapmaya çalışıyorum.sonra bırakırsam anlamı kalmaz.
-
fundalı funds
5 October 2013 (22:00:10)ne zamandır diyettesin na kadar verdin ne zamandır veremiyosun
-
-
fundalı funds
5 October 2013 (21:58:22)normal bnce bi dönem durması sen herşeyi kuralına uygun yaparsan kısa zamanda düzelir
-
biparçakek
5 October 2013 (21:55:32)Öyle mi :) :) süper :) Şeyma ben de buradaki kadar kilo veremedim, toplamda 6.6 kilo vermisim. Site benden önde gidiyor :( düşük leptin seviyesinden kaynaklandigini düşünüyorum. Metabolizma direnmeye basladi. O yüzden yanlış beslendigimi fark ettim. Diyetime Karatay hocanın dedigi gibi sağlıklı yaglari ekliyorum simdilerde
-
fundalı funds
5 October 2013 (21:54:05)15 günde 2 kilo vermişsin iyi aslında sporunu arttır yeşil çay iç belki duraksama olmuştur bende 2 hafta boyunca yerimde saydım sora düzeldi suyu mutlaka bolca tüket
-
şeymamahmut
5 October 2013 (21:50:22)ya arkadaşlar ben hiç veremiyorum.biryerde bi yanlş var ama anlamadım.
-
fundalı funds
5 October 2013 (21:49:35)afiyet olsun şimdiden canım kahvaltıda yumurtadan sıkılırsak muzda yiyebiliyomuşuz ne kadar güzel
-
biparçakek
5 October 2013 (21:48:14)Evet öyle yapcam :) :) evde paket ıscak çikolata var yarın yapıp içicem :) :)