Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
8 September 2013 (20:32:20)Hep genç olduğunu düşündümdü zaten ama sanki sen böyle sorumun üzerine atladın :DD
EEE geçen sene özürlü özürsüz toplam 40 ya da gün oluyordu, millet üniversiteye hazırlanacak yahu neyin peşinde bunlar:(
-
esrarengiz
8 September 2013 (20:20:35)İvet şekerim. Ama özürlü 30 gün, özürsüz 10 gün. Rapor alır bir şey olmaz. Bu arada beni genç olarak gördüğün için tişikkirler :)))
-
-
ozgediyette
8 September 2013 (20:15:49)Gecen sene 19 gün bile anca yetmisti simdi 10 günle ne yapicaksam ben :D
-
-
rojvan
8 September 2013 (19:24:54)İyi ki okulum bitti.10 gün devamsızlığı düşünemiyorum.Allah sabır versin :)
-
-
selim
8 September 2013 (19:08:44)esrarengiz, ya sebzeler, yağsız tuzsu yemekleri hiç sevmiyorum zorluorm kendimi yemek için. ayrıca geçen gün pizza yedim ağırdı o :D bozdum galiba diyeti. kaloriyi eminin orda yazandan çok alıyorumdur. en az 100 kalori fazla alıyorum . acıktıkçada bişiler yiyerek o kaloride gidiyorum artık.
-
ozgediyette
8 September 2013 (19:05:11)@selim neden yanlış yapasin vücudunun yağa da ihtiyacı var ve zeytinyağı zaten alman gereken besin grubunda, bu kadar dusunmene bile degmez, diyet yapmak tamamen yağsız beslenmek demek degildir :)
-
esrarengiz
8 September 2013 (19:04:14)Tokluk kaloriden kaynaklanmıyor, proteinin yapısından kaynaklanıyor. Bugün için demedim ben genel olarak dedim, annen 9 kilo versen de alır seni eve merak etme :))
-
selim
8 September 2013 (19:01:44)şu an tamamen tokum :) orda görünenden daha fazla kalorisi vardır ya ciğerin. şu an tamamen tok hissediyorum :)
-
esrarengiz
8 September 2013 (18:54:59)Ha bi de Selim kalorini hala yükseltmemişsin. Erkeklerin bayanlardan daha çok kaloriye ihtiyacı var, daha fazla yakıyorlar. En az 1000 yapmalısın kalori alımını. Merak etme wanted gibi şeyler yemediğin sürece 1000 kalori alarak da kısa sürede 10 kilo verebilirsin. Ben 10 kiloyu 50 günde verdim. Bir de erkekler daha kolay kilo verir bayanlara göre...