Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esrarengiz
6 September 2013 (13:35:33)Ben de dün Oktay Usta da bi tatlı gördüm ama değiştirerek yapıcam. sütü her gün içiyoruz(içmeliyiz), meyveyi, fındığı her gün yiyoruz nerdeyse. O yüzden fazladan kalori almadan tatlı yemiş olcam. 1.5 su bardağı tam yağlı süte-koyulaşmayı sağlamak için- yarım çorba kaşığı buğday nişastası koycam.(18 kalori) 1 tane kabuğu soyulmuş armut rendeleyecem. armutun şekeri var, ayrıca şeker atmicam. koyulaşınca ocaktan indirip kasede soğumaya bırakıcam. tavaya yarım armutu küp küp doğricam. kavurup üzerine bir tatlı kaşığı tarçın dökcem. sonra bunu ilk yaptığım muhallebinin üstüne dökcem. En üstüne de dövülmüş 10 tane çiğ fındık. 1.5 bardak süt: 177 kalori 1.5 armut: 105 kalori nişasta:18 kalori. fındık:50 kalori Toplam 350 kalori. Ama fazladan sadece yarım çorba kaşığı nişastayı yiyerek tatlı yemiş olcam :)) Oktay Usta şeker ve irmik de koymuştu ama onların kalorisi çok fazla... Bu malzemelerle de doyurucu bir kase çıkar herhalde..
-
-
aykorkusu
6 September 2013 (13:15:08)Tarçınlı ve cevizli elma :) Bir de fırına atarsan bildiğin elmalı pasta...
-
biskot
6 September 2013 (12:46:26)Gün kurusu kayısı arası ceviz, tatlandırıcılı kakaolu puding, 1 bardak yağsız sıcak süte katılmış Nescafe, rom aroması,1-2 tatlandırıcı. Benim tatlılarım bunlar :)
Tarçın ve kakao tatlı isteğinin kilit noktaları. Bir de şu çikolata delileri için hurmadan yapılan çakma çikolata. Diğer tatlılar "cıs" :) Ucundan azıcık belki nefsi köreltmek için ama esneklik payı o kadar yani :)
-
esrarengiz
6 September 2013 (12:23:23)Meyve 2-3 günde bir yiyorum ben. İlk başlarda çok fazla yiyordum ama.
-
bursa87
6 September 2013 (12:22:45)Ben her zaman yazmiyorum yediklerimi,sadece kalorilerine bakiyorum besinlerin.
-
-
-
-
bursa87
6 September 2013 (12:07:46):)) zaten ben sutlu tatlilari severim,agir serbetli olanlari sevmem pek
-