Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bursa87
5 September 2013 (15:07:55)Sizce ben 56 kilo olsam kotumu durur, herkes tahta gibi olursun diyor,zaten iyice zayiflamissin diyorlar,yapi olarak kemikli bir bayanim.
-
mutercimfiliz
5 September 2013 (15:04:20)Siyah yagsiz et al kendine ozel, ben oyle yapiyorum biraz tereyag baharat ile tatlandiriyorum, sen de dene :)
-
bursa87
5 September 2013 (14:59:04)Bende yari vejeteryanim, kofte filan yiyorumda cok degil ,kendimi et yemeye alistirmam lazim
-
esrarengiz
5 September 2013 (14:51:43)Filiz de yarı vejeteryanmış önceden ama şimdi bol proteinle besleniyor. Başka yolu yok zayıflamanın. Yani yolu var ama kiloyu geri aldırır o yollar. Protein insanı tok tutar. Yediklerin seni tok tutacak cinsten değil. Halsiz düşmen normal. Uykun da ondan geliyordur.
-
-
bursa87
5 September 2013 (14:40:34)Cok haklisin esra, ama et ve sut urunlerini pek sevmiyorum,sanirim yanlis besleniyorum,ve bazen cok halsiz oluyorum by yuzden.
-
mrvemrve
5 September 2013 (14:23:32)ya bi şey sorcam mesela bi çikolatalı gofret 180 kalori bi paket diyet bisküvi de hemen hemen o kadar onu yesek farkeder haliyle bunu kafama takıldı biraz ya
-
esrarengiz
5 September 2013 (14:05:16)Selda bir şey desem anlayışla karşılayacak birine benziyorsun sen. Son 3 gündür korkunç beslenmişsin, sadece boş(faydasız) karbonhidrat yediklerin. Temmuz ayında yaptığın takiplerinde de gün boyu sadece bir kase çorba içip spor yaptığın bir gün var. Böyle proteinsiz beslenirsen tartıda eksilme görürsün ama su ve kastan kaybedersin. Et ve süt ürünleriyle yumurta yemelisin mutlaka her gün.
-
mutercimfiliz
5 September 2013 (14:03:20)Tanistigimiza memnun oldum Selda, yasin cok genc sen de calisabilirsin, benim calisma hayatimda 5 sene once basladi:)
-
bursa87
5 September 2013 (13:51:09)Ne guzel,ben, Ev hanimiyim,vaktim evde geciyor,bu arada ismim Selda
-
mutercimfiliz
5 September 2013 (13:44:26)Uzun yillar ev hanimiydim, simdi calisiyorum ama ayni zamanda ev hanimiyim, kurtulus yok evli ve cocukluysan :)
Filiz diyebilirsin bana :)
-