Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
lütfentekrardene
5 September 2013 (15:44:55)yeşil elmada canan karatay var , çok tatlı bi kadın, ekmek yemeyin yemeyin dedikçe beni iğneliyo sanki :D
-
-
rojvan
5 September 2013 (15:36:41)Esra tarıfın cok hosuma gıttı.kuru kayısı tatlı krızımede ıyı gelıyo.yogurtlada denıycem.tesekkurler:)
-
rojvan
5 September 2013 (15:28:04)Cok tesekkur ederım fılız.ayranla leblebıde acıkmayı engellıyo dıye okudum ınternette tabı emın degılım.
-
esrarengiz
5 September 2013 (15:27:42)Evde yoğurdun içine kuru kayısı doğra, 10-15 tane de çiğ fındık at içine. Ben öyle yapıcam ;) ya da kuru kayısının arasını açıp ceviz koycam sandviç gibi 3-5 tane. onu götürcem. Ama yoğurt protein olduğu için daha çok tok tutar tabi. diyet ürünleri tüketme, sonuçta onlar da karbonhidrat. Sadece yağ ve şeker oranları azaltılmış...
-
mutercimfiliz
5 September 2013 (15:25:23)Rojvan, benim kizim da dersaneye gidiyor, ben onu ikna ettim, daha once gecistiriyordu hep, once super bir kahvalti yaptiriyorum( domates, ekmek, yumurta, zeytin, sakatalik, peynir) o kahvalti yaparken 20-30 tane findik alip yaninda kiriyorum ve kucuk posete koyuyorum acikinca yesin diye, bu sekilde acikmiyorum anne diyor.
-
mutercimfiliz
5 September 2013 (15:21:43)Selda senin boyun bizden uzun o kilo cok az bence, ben bile 63 olmayi dusunuyorum, kadin dedigin biraz etinde olmali bence :)
-
rojvan
5 September 2013 (15:17:54)Arkadaslar dershaneler acıldı malum kantınlerde de hep kalorılı yıyecekler var.evden veya satın alınack kucuk masum atıstırmalıklar ıcın fıkırlerınıze ıhtıyacım var.
-
-