Mesaj Panosu

mutercimfiliz

3 September 2013 (14:54:30)

Esra onlar açıkta satılıyorsa hiç hijyenik değildir canım, Karaköyle Eminönü arası 100 mt , anladın sen onu:D

esrarengiz

3 September 2013 (14:51:04)

Gerçek(katkısız) salebi Eminönü'ndeki Mısır Çarşısı dışında alabileceğim bir yer yok mu İstanbul'da :((

mutercimfiliz

3 September 2013 (14:48:11)

Bence bişeylerle bişeyleri dönüştürmeye hiç gerek yok, zararlıları yemezseniz dönüştürmeye gerek kalmaz, yararlıları da dönüştürmeden yiyin. Yani tutupta sütü niye yumurtaya dönüştüreyim ikisini de yerim, ekmeği pilava dönüştürmem ikisi de diyette olmamalı, ben şöyle bir çözüm buldum: Ekmek yediğimde kendimi kaçamak yapmış hissediyorum makarnaya, pilava sıra gelmiyor; meyveyi de tatlı kaçamak listeme ekledim, çikolata ve o tarz şeylere sıra gelmiyor. Yani kısacası herşey beyinde bitiyor, işimiz zor arkadaşlar:)

biskot

3 September 2013 (14:11:50)

Evet klasik diyetisyen listelerini unutmuşum :) gerçi örnek vermiştim, dönüşüme yani :)

sophie

3 September 2013 (14:10:40)

Merhaba arkadaslar besin degisim listesi olarak asagidaki listeyi onerebilitim...cok faydali

http://www.gencgelisim.com/v2/kategoriler/89-zayiflama-ve-diyet/4045-besin-degisim-tablosu.html

lütfentekrardene

3 September 2013 (14:08:02)

benim listemde de 3 kaşık pilav 1 dilim ekmek ediyordu olur böyle değişiklikler :)

aeron

3 September 2013 (14:06:25)

Biskot yanlışın var 4 kaşık pilav 2 ince dilim ekmeğe denk geliyor. Teyzem diyetisyen olunca bizde bu listeler hep bulunuyor :D Ama evde bunları benden başka takan yok maalesef :/

lütfentekrardene

3 September 2013 (14:06:01)

evet dönüşümler vardı ama ben liste uygulamayı hiç sevmediğim için hep bırakınca geri aldım kiloları , bana tam bu site lazımdı :)

biskot

3 September 2013 (13:17:29)

O listede dönüşümler vardır zaten, 4 kaşık pilav 1 dilim ekmek gibi. 1600 sizin yaşınıza göre normal kabul edilmiş de verilmiştir de,ben sizin yaşınızdayken hemen hemen bana 1200 verilmişti,kilomuz da aynıydı hemen hemen tabii bu fi tarihinde :)))

aeron

3 September 2013 (13:17:09)

Kalori sınırını aşmadan kaçamak yapmak çok güzel :3

lütfentekrardene

3 September 2013 (13:14:09)

benim eski diyet listemde vardı her öğün tabi o listenin kalorisi 1600 dü çok fazla her öğün 2 dilimdi ben 1 yaptım böyle devam ediyorum pilav patates çok yememeye çalışıyorum ama evde olunca yiyorum malesef :(