Mesaj Panosu

biskot

3 September 2013 (13:08:03)

Ekmeğin diyetteki yeri tartışılır işte. Her doktora göre farklı bir teori var. Beyaz ekmek yemeyin de, boş kalori.Tahıllı olanlar tercih edilmeli zaten.kepekli de uzun zamanda kansızlık yapıyor. Günde 23 dilim de gayet güzel bir oran. Patates,pilav yerine dönüşümlü yemeyi de unutmamak gerek.

lütfentekrardene

3 September 2013 (13:05:15)

ekmeksiz yapamıyorum :( günde 2-3 dilim yiyorum :(

biskot

3 September 2013 (13:02:21)

Hamurdan yapıldığı için siz bu gün başka ekmek yemeyin bir de :)

ariva

3 September 2013 (12:49:53)

ya yemeği yediğim yerde malesf 1 tam menu verilmiyor :) gerçi şu durumda buna iyiki demek lazım :) herkes ekmekle doyuyorda biz onu yemiyoruz işte :) bende o zaman direk 1 yazayım :)

biskot

3 September 2013 (12:47:39)

Var ama yüzük değil yüksük çorbası olarak girilmiş ;) 170 yazıyor ama bu 170 sadece 1 kaşık zeytinyağıyla pişmişi, dışarıda yediyseniz siz onu 1,5 porsiyon girin ariva :)

ariva

3 September 2013 (12:41:46)

yüzük çorbası yedikte ayıptır söylemesi, ama kalorisi yok burda .s bilgisi olan var mı :)

lütfentekrardene

3 September 2013 (12:29:46)

teşekkürler @biskot :) ben yine de kızarmamış halini ekliyim n'olur n'olmaz :)

biskot

3 September 2013 (12:08:08)

@lütfentekrardene bakın hemen üstte sözcük ve ifade ara diye bir alan var yeni. Biz daha önce bu konuyu konuşmuştuk :) Oraya kızarmış ekmek yazın, bir şeyler çıkacaktır :)

mutercimfiliz

3 September 2013 (11:49:51)

Ben monotona aldım yine sitenin hızına yetişemiyorum:) Bir kaç gün sporumu yazmadım yine farkı kapatamadım, artık yazıyorum sporlarımı, siteyi de kendi haline bıraktım:))

lütfentekrardene

3 September 2013 (11:23:55)

kızarmış ekmek neden normal ekmekten daha az kalorili yazıyor heryerde , çünki ben bi yazı okudum şöyle diyodu;

Taze, bayat ya da kızartılmış ekmek arasında kalori farkı yoktur. Ekmeği kızarttığınız zaman ekmeğin suyunu almış olursunuz. Yani ekmeği kurutursunuz. Bilindiği gibi suda kalori olmadığından kızarmış ekmekte kalori azalması söz konusu değildir. Bu nedenle zayıflama diyeti uygulayanlar, eğer menülerinde ekmek varsa, ekmeği sevdikleri şekilde yiyebilirler.

esrarengiz

3 September 2013 (11:21:07)

Ben de siteden önde gittiğim için monoton olan yaşam tarzımı hareketliye çevirdim. Hala siteyle aynı gidiyor :) üstelik çok zor kilo verdiğime inanıyordum, bende kesin bir problem var diyordum bu siteyle tanışana kadar...