Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ariva
30 August 2013 (23:22:55)çok şükür msj yazma hakkım oldu :)
öncelikle sitede emeği geçen herkese teşekkürler resmen beni disipline soktu. ilk başlarda 1 kilo verdikten sonra kilo almaya başladım sandım baya moralim bozuktu neyse ki sadece tartı bozukmuş değiştirdim :) ve bu gün itibari ile 3 kilo vermiş bulunuyorum. yarın sabahıda düşürsek bir nevi burası ile paralel olmuş oluyor... herkese başarılı hırslı ama en önemlisi sağlıklı diyetler diliyorum :)
-
-
aykorkusu
30 August 2013 (21:25:06)4 cm kalınlığında büyük bir kavun dilimi 39 kalori diye biliyorum
-
-
-
aykorkusu
30 August 2013 (20:56:52)Aslında kilo veriyor olmamız önemli olan. Üç aşağı beş yukarı fark etmiyor. Vücudumuz verdiğimiz kiloyu asla inkar etmiyor. Çok daha biçimli görünmeye başlıyoruz.
-
mutercimfiliz
30 August 2013 (20:45:54)Dogru soyluyorsun Esra, ben aradaki farki bayaa kapattim ekmegi ve meyveyi azaltarak, yarim kiloluk bir fark kaldi aramizda.
-
esrarengiz
30 August 2013 (20:42:40)Ben şu kanaatteyim: Karbonhidratı fazla kaçıranlar ve kaçamak yapanlar siteye göre arkada kalıyor. Ben siteden 2-3 kilo öndeydim ve durumumu hareketli yapınca eşitlendi kilom siteyle. çok monoton bir hayatım olmasına rağmen.. Niye? Çünkü ben meyve ve 1 dilim ekmek dışında şekerli bir şey tüketmiyorum :p Sadece ilk başlarda yarım kutu bonibon yemiştim :) Bir de akşam 7'den sonra yenilen yiyeceklerin yağa dönüşme oranını ya da kilo vermemizi ne kadar engellediğini site hesaplayamaz doğal olarak. Bundan da kaynaklanıyor.
-
mutercimfiliz
30 August 2013 (20:31:36)Evet ben de dusundum onu fazla fazla girdik kalorileri ama verdigim kilo konusunda halaa site benden onde gidiyor o yuzden sesimi cikarmasam iyi olur :)))
-
-
esrarengiz
30 August 2013 (20:23:50)Tamam ya 5 olsun kadının bi bildiği vardır, o saçları değirmende ağartmamıştır herhalde :)) Bu arada ben çiğ fındık yiyip 9 kalori diye kaydediyordum ya fazladan kalori giriyormuşum :)
-