Mesaj Panosu

aykorkusu

30 August 2013 (19:25:46)

Teşekkür ederim esrarengiz. Memnun olurum.

esrarengiz

30 August 2013 (19:24:38)

Tamam aykorkusu, bakıyorum hala. Bulunca sana ulaştırıcam. çok inatçıyımdır araştırma konusunda :))

aykorkusu

30 August 2013 (19:20:49)

Valla Filiz tam dalga geçilecek hale geldim şu an. Ben hep dokuz kalori diye düşünmüştüm :))

mutercimfiliz

30 August 2013 (19:18:13)

Canan Karatay bir findikta 5 kalori var demisti, bazi findiklar o kadar kucuk ki ben iki findigi bir findik giriyorum sisteme. Sonra da kalori sayanlarla dalda gecmisti, 'Kalori vagonuna binenler, binip de inemeyenler' demisti:))

esrarengiz

30 August 2013 (19:10:52)

bana da az gibi geldi o yüzden bakıcam ben senin yazdığını görmeden yazmıştım.

hullyaa

30 August 2013 (19:10:23)

kilolar istediğim gibi gitmiyor motivasyonumu kaybediyorum ne yapmalıyım?çok mutsuzum:(her şey boşaymış gibi geliyor...:(

esrarengiz

30 August 2013 (19:09:56)

Ben tartmadım da bademin ağırlığından hareketle tahminen hesaplamıştım. o zaman 100 gramda 181 kalori varsa 1.5 gramda 2.7 kalori vardır. Bu durumda da 9 kalori kavrulmuş olanın değeri. Şimdiye kadar ben de hep çiğ fındık yiyip 9 kalori olarak giriyordum sisteme. Aslında bademin hem çiğ hem kavrulmuş olarak farklı değerleri var sistemde ama fındık niye tek anlamadım. Başka sitelere de bakayım 100 gr fındık kalorisine. O bilgi doğruysa, sen de fındığı tarttığına göre 2.7 kalori kesin bilgi.

aykorkusu

30 August 2013 (19:05:58)

Verdiğin bilgilere göre çiğ fındık en fazla 3 kalori olmuş oluyor. Bana sanki az gibi geldi.

aykorkusu

30 August 2013 (19:00:39)

İyi de esrarengiz arkadaşım, ben eve hassas terazi aldım. Bir fındık 1-1,5 gram, o zaman nasıl dokuz kalori olabiliyor.

aykorkusu

30 August 2013 (18:55:10)

Büşracığım, bu arada ben de şunu söylemek istiyorum. Bu sözüm aynı zamanda Filiz'e. İnsanız nihayetinde. Tabi ki zaman zaman aşırılıklarımız olacak. Dağıtmayı bildiğimiz gibi toparlamayı da biliriz. Bu site onun için var. Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmezsek olay mükemmelliyetçiliğe gidiyor ve çok daha kötü sonuçlara sebep oluyor. Hepimizin başına gelmiştir. Nasılsa diyet bozuldu deyip yemeye devam ediyoruz. Dağıtmalarımızın da kendi kontrolümüz dahilinde olduğunu bilirsek o zaman yeniden motivasyon gücü de bulabiliriz diye düşünüyorum.

esrarengiz

30 August 2013 (18:54:43)

aykorkusu,

BESİN DEĞERLERİ

100 gr. çiğ (pişirilmemiş) fındık içinin besin değerleri şunlardır: 181 kalori: 3,6 gr. protein; 5 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 17,8 gr. yağ bunun büyük bölümü doymamış yağlardır; 0.5 gr. lif; 96 mgr. fosfor; 59,7 mgr. kalsiyum; 0.9 mgr. demir: 0,5 mgr. sodyum; 201 mgr. potasyum: 52 mgr. magnezyum; 0,13 mgr. B1 vitamini; 0.2 mgr. B3 vitamini: 0.16 mgr. B6 vitamini: 17,7 mcgr. folik asit; 24 mgr. E vitamini ve çinko minerali.

Buna göre:

100 gr fındıkta 181 kalori varsa 5 gr fındıkta 9.05 kalori vardır(oran-orantı kurarsak.) Yani çiğ fındığın kalorisi sistemdeki.