Mesaj Panosu

ozgediyette

30 August 2013 (08:58:28)

Iki gündür evde mantı, kek, tantuni ve ıspanaklı börek yapıldı. Bir lokma bile almadım ağzıma, gurur verici mutluyum! :)

sibel80

30 August 2013 (08:42:03)

SELAM MİLLET DÜN GENE DUYGULARIMA YENİLDİM VE DİYETİMİ MAHVETTİM OYSA NE KADAR GÜZEL GİDİYODU

e_sude

30 August 2013 (08:15:45)

........günaydın zoru basaran insanlarr:)

eylem90

30 August 2013 (07:55:05)

..................günaydın diyet canlar :)

sophie

30 August 2013 (04:58:36)

Yesil cay ac veya tok karnina farketmez...ama istahi kesme ozelliginden dolayi ogun aralarinda ve metabolizmayi hizlandirdigi icin spordan once icmek faydali olabilir...bir yerde okumustum, yuruyuse baslamadan onceyesil cay icilince dahafazla kalori yaktigi gorulmus...

aeron

30 August 2013 (00:23:33)

Çinliler için kurt yumurtası yemek çerez gibi birşeydir herhalde. Kızarmış böcek yiyen insanlar sonuçta.

sweetwitchhh

29 August 2013 (23:41:45)

yeşil çay ne zman içilmeli aç veya tok farkeder mi?

hullyaa

29 August 2013 (23:34:49)

Kurt mu yiyorlar bu nasıl bir yöntemdir yahu:/ALlah akıl fikir versin

ysf

29 August 2013 (22:26:38)

değişik (veya olmaya çalışan niyeyse) öneriler ve tavsiyeler diyelim :)

1-bol bol kahkaha atın acayip kalori harcanıyor kısa sürede (ha tasavvuf yönünden hoş değil tabi)

2-ekmek şeker yoğurt peynir vs kalsiyum olan yiyecekler kesilmemeli azaltılmalı en az iki üç günde bir alınmalı

3- oksijen le zayıflanır yani su ile :) çalıştığınız dinlendiğiniz hatta yattığınız yerde bile su olmalı ve şiddetle içilmeli :)

4- yiyecekleri çok iyi tanınmalı faydaları zararları kalorileri mesela 100 gr çekirdeğin 500 kalori yi geçtiğini benim gibi koca bi pakati bitirdikten sonra öğrenmeyin :)

5-mücize diyet bir haftada 10 kilo verdiriyor . hayal gibi bir hap hemde şu fiyata gibi şeytanlıklar dan şiddetle uzak durulmalı

bir iki not : Çin’in Xiomen bölgesinde öğrenciler zayıflamak ve ince görünmek için yuvarlak kurt yumurtaları yiyorlar.

Yuvarlak kurtlar midede olgunlaşarak yumurtadan çıkıyor ve yumurtaları yutan kişinin hiç bir diyet yapmadan kilo vermesini sağlıyor. (umarım kimse denemeye kalkmaz :) peki neden yazdım ..

işte cevap bilmiyorum yobaz mıyım yoksa cahil mi veya daha değişik aman neyse günde 6 öğün yemek programıyla artı atıştırma da varsa biraz zor işiniz veya veya (ikileme demek ki önemli :) 6 öğün toplasan eskiden yediğimiz 1 öğüne müsavi (denk) olmalıdır . adamlar kurt yiyor yahu zayıflayabilmek ve işe (iş sahibi+para+ekmek :) girebilmek adına.

her şeyden önce bir veya birkaç sebebimiz olmalı (zayıf biri olarak gerçekleştirebileceğimiz veya kilolu olarak mümkün olmayan). benim tahammül sınırlarım fazla uzun değil virgül olabilecek en kısa zaman da sağlığıma zarar vermeden (ki geri gelmesi zor oluyor) kilolarımdan uzaklaşmam gerek ki ilerleme kaydedebileyim rahatlamam ve yoluma devam edebilmem adına (kendimi kast ediyorum) aç kalmak lazım ve sıvı tüketilmeli ve kendi kendinden gaza gelinip biraz daha rahatlayarak kafaya göre devam edilmeli kanımca :)

iyi çalışmalar :)

ozgediyette

29 August 2013 (22:11:27)

Ben meyveyi her gun 3 porsiyon yiyorum atistirmayi seven bir yapım oldugundan diyetisyenim ara ogunlerimi azaltmadi sagolsun

esrarengiz

29 August 2013 (22:06:55)

Teşekkürler Özge. Bazı arkadaşlarım benim kalori ortalamama bakıp sağlıksız beslendiğimi düşünse de aslında çoğu zaman 900 üzerinde kalori alıyorum. İlk zamanlar az proteinle beslendiğim için kalori miktarım azdı ama öyleyken bile acıkmamıştım. İlk zamanların kalorisi de kalori ortalamamı düşürüyor. Abur cuburu zaten kesmiştim, şimdi meyveyi az yemeye çalışıyorum. Haftada 3-4 kez falan...