Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
magisch
29 August 2013 (21:40:41)ozgediyette nin yemek listesine baktım da, her şeyden yemiş ama az yemiş. Günlük kalori miktarı 1100 lerde. Bence çok ideal bir beslenme. Yani diyetin sonunda, istediği kiloya geldiğinde geri almayacak gibi duruyor. Çünkü her şeyden yemiş. Beslenme düzenini değiştirmiş gibi. Tebrik ederim özge.
-
ozgediyette
29 August 2013 (21:23:42)Kesinlikle motivasyonunuzu düşürmeyin, ben ilk başta üç gün ağladım moralim o kadar bozuktu ki ilk defa o kiloya ulaşmıştım. Annem apar topar götürdü diyetisyene sağolsun cok faydası oldu. Ilk bir ay sıfır kacamak sonrasında aralarda kaçamak yaparak ve spor yaparak şimdi bu noktadayim çok şükür :) hedef 58 kilo.. siz de iyi bir orneksiniz uyeleri takip ediyorum :)
-
esrarengiz
29 August 2013 (21:14:07)Çok güzel, tebrik ederim. Motive olmaya çalışıyorum da o yüzden sordum :D
-
-
esrarengiz
29 August 2013 (21:06:24)özgediyette kaç kiloyla başlamıştın diyete ve şimdi kaç kilosun?
-
lütfentekrardene
29 August 2013 (20:04:09)ben de başlara göre daha iyi tutuyorum sanki kendimi :) umarım çabuk geçer ve bu yarışdan galip çıkarız :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (19:55:15)lütfentekrardene ben diyette 4.5 aya yaklastim ve şu an kendimi abur cuburlara, gereksiz yiyeceklere karsi durdurmak cok daha kolaylasti başlara göre. Birbirimize destek olarak basaracagiz inşallah hepimiz ;) o dört beş ay cok cabuk geliyor ywter ki motivasyonumuz düşmesin
-
ozgediyette
29 August 2013 (19:52:15)Ben de stresten iki ayda 8 kilo almis biri olarak anliyorum halimizi. Stres direkt olarak yağa çevirir salata bile yesen demisti diyetishenim
-
agenty
29 August 2013 (19:51:13)Yediklerim beni doyuruyor arkadaşlar bi baksanız diyet listeme acaba midemmi küçük ?
-
aeron
29 August 2013 (19:06:17)Ne kadar saygısızlar . Bana sen çok çirkin olmuşsun çöp gibi kalmışsın hiç birşey yakışmıyor derlerdi... Kimsenin düşüncesine kafanızı takıp kendinizi üzmeyin :)
-
eylem90
29 August 2013 (19:02:28).................evet başaracağız.kalori takibimi aksatmadan her gün yazdım ve yazmaya devam edeceğim.ciddi ciddi bir şey yerken düşünüyorum artık,suçluluk duygusu da cabası :)
-
esrarengiz
29 August 2013 (19:01:19)Hee hormon koyuyorlarmış o yüzden yiyince hormonlu oluyomuşsun öyle diyor :D