Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eylemsevcan
22 April 2014 (13:57:15)benimde bazen duruyor duruyor sonra düşüyor ama ama çıkma olayı hiç olmadı şimdiye kadar ondan hayret ettim
-
-
eylemsevcan
22 April 2014 (13:51:16)elifmart hiç yorum yapamadım canım yaa neden öyle olduğunu anlayamadım
-
-
eylemsevcan
21 April 2014 (16:37:30)benim ikindi saatlerinde canım hiç istemesede yemeye çalışıyorum biraz bisküvi veya galeta çünkü yoksa eve gidince aç kurtlar gibi oluyorum o zaman kendimi kontrol edipte yemeği az yemeyi beceremiyorum sırf onun için azda olsa ikindi vakti yiyorum bişeylar o zaman yemeği çak az yemeyi başarabiliyorum
-
eylemsevcan
21 April 2014 (16:18:50)galeta yiyorum veya diyet bisküvilerden diyettte bulamazsan normal bisküvide yediğim oluyor herşekilde kilo veriryorum farketmiyor
-
eylemsevcan
21 April 2014 (09:51:47)Nilaycım sağolasın yaa teşekkür ederimmmmmmmm içimi rahatlattın tam olarak nasıl yaptın bir anlatabilirmisin vaktin varsa ve o zayıflamana ne kadar etki etti???
-
eylemsevcan
21 April 2014 (09:35:30)nilay mete evet bende onun için yaptım bir değişiklik olsun diye yoksa zaten her oğun o kadar çorba yesem gene zayıflarım sanki onu tıka basa yediriyorlarmı hayır neymiş yarım su bardağı süte 3 kaşıkmış yaa o kadar zaten ne yesen zayıflarsın yani iş aslında nesfitte değilde naapalım değişiklik olsunnnn
-
eylemsevcan
21 April 2014 (09:01:09)ben bugün iyibariyle nesfit diyetine başladım fakat akşamları normal yemek yiyecem tabii çok az miktarda sabah ve öğlenleri uygulayacam bakalım nasıl olacak bilgilendiririm arada sizleri
-
eylemsevcan
19 April 2014 (22:48:48)bende öğrenciyim sınavlarımdan dolayı bende boşladım ama 1300-1500 civarında kapattım yani bu arada nesfit deneyenler varmıiçinizde nasıl yapılıyor tam olarak ve başarabiliyormusunuz acill yardımm pazartesiden itibaren yapmayı düşünüyorumdaaa
-
eylemsevcan
16 April 2014 (10:13:17)lilyum sıkma canını hiç öenmli değil bende bazen yapıyorum öyle ama etrtesi günlerde çok dikkat ediyorum kapatıyorum açığı hiç korkma kilo vermen durmaz sorun olmaz yani için rahat olsun...
-
eylemsevcan
15 April 2014 (15:55:08)banada ara öğünler kesinlikle mantıklı geliyor çünkü mesela ikindi vakti eğer 2-3 galeta veya az kraker veya meyva falan işte az miktarda bişeyler yersem (hatta bazı diyetlerde tost bile yediriyor ama ben hiç denemedim) akşam neredeyse hiç yemek yiyemiyorum azıcık 5-10 kaşık yemeke ekmek falanda ihtiyacı hissetmeden birazda yoğurtla hooppp tamamdır yoksa nerdeeeeeee bir tencere yemeği, yanınada pilavı makarnası falan devirmeden sofradan kalkacam asla!. gerçekten ara öğünler kesinlikle olmallııııııııı yanlız ben mesela öğleye pek acıkmıyorum sabah işyerinde geç kahvaltı yaptığım için o ara öğünü atlıyorum gerek olmuyor ama akşama mutlaka yapıyorum yemek az yemek için ve çok işe yarıyor...