Mesaj Panosu

bkyavas

1 April 2016 (11:41:24)

Gününüz güzel geçsin, hoşgörünüzle başka bir dilde de anlatayım: Bölgesel bir zayıflama diye bir şey olmamak :-) Bölgesel sıkılaşma olmak.. Çözüm de zaten bu olmak. Evet, çözüm spor olmak... Doğru spor yapmak olmak.

Yağ hücrelerini kontrol edemezsiniz, belirli bir bölgedeki yağı azaltamazsınız ama kasların orada biçimlenmesini sağlayarak yağların vücudunuza vereceği olumsuz şekli düzeltebilirsiniz.

esmetdemet

31 March 2016 (09:26:13)

güneşli güzel bir bahar sabahından günaydın

bu hafta kesin kilo veremeyeceğim .Ailem beni ziyarete gelirken çok sevdiğim Gelibolu peynir helvası getirmiş. İlk aklımdan gecen paketi açıp hepsini yemekti . son anda kendimi frenledim .onun yerine dün ve bugün kahvaltı niyetine 50 şer gram yedim birde dün ara öğün yerine yedim yine 50 gram . kendimi çok ama çok iradesiz hissediyorum:( :( :(

esmetdemet

26 March 2016 (11:03:55)

Güzel Antalya dan herkese Günaydın

sağlıkmutluluk

25 March 2016 (15:46:32)

@elifcelik bence çok güzel bir yoldasınız ben zamanında 25 kilo vermiş biri olarak sunu kesin olarak söyleyebilirim ki sağlıklı verilen kalıcı oluyor sok diyetle ya da başka şekilde verdiğiniz ise kısa zamanda size geri dönüyor.maalesef ben de arada sok diyetler yaptım ve onlarla verdiklerim geri dondu simdi onlardan kurtulmaya çalışıyorum.plates ve step de yaptım ikisi de gerçekten çok etkili.bence ek bir şeye ihtiyacınız yok.

sağlıkmutluluk

25 March 2016 (15:35:24)

Elifcelik herbalife iki öğün sütlü karışım ve bir öğün yemekten oluşuyor siz bunu diyelim ki 1 ay yaptınız ve 5 kilo verdiniz 1 sonraki ay 3 öğün normal yemeğe başladığınızda inanın en az 3 kilosunu geri alırsınız.yani bu şekilde sürekli kilo alıp verme şeklinde kısır döngüye girersiniz en güzeli sağlıklı beslenmeyi hayatımıza geçirmek.emin olun ki 1 ayda 1200 kalorilik bir diyetle hic hazır gıda yemeden ve hic içersinde şeker olan bir sey yemeden rahat 5 kilo verebilirsiniz ben verdiğim için söylüyorum ve buna biraz da hareket eklerseniz çok sağlıklı ve kalıcı bir kilo vermiş olursunuz

sağlıkmutluluk

25 March 2016 (15:25:29)

Arkadaşlar hevesinizi kırmak istemem ancak herbalife dediğimiz sey protein yükü yani fazlaca protein alıyorsunuz bu şekilde karbonhidrat ve yağ alimini azalttığıniz için tabiki de kilo veriyorsunuz ama fazla protein böbreklerinizi yoruyor ve uzun vadede böbrek hasarına neden oluyor.lütfen böyle şeyler kullanmayın en güzeli sağlıklı beslenerek spor yaparak kilo vermek.

seyhan demir

15 March 2016 (12:20:36)

Aynen öyle müher yapacak birşey yok :) Sende en güzelini yapıyosun canın istediği zaman yemelisin spor yürüyüş yada beslenmeyle dengeledikten sonra sorun yok

mugetc

14 March 2016 (07:09:28)

Gunaydin,iyi haftalar..

Sakli ,zumbanin cok faydasini gordum,her anlamda..cok guzel kalori harcatiyor ve cook eglenceli,siddetle tavsiye ederim:)

rabiabtn

12 March 2016 (21:00:45)

Aspir yağı vücuttaki yağların parçalanmasına yardım ediyormuş. Spor ile desteklenirse vücut daha kolay yağ yakiyormuş. Sabahları bi tatlı kaşığı içmek ve ardından güzel bi yürüyüş ile bende kullanmaya başladım :) etkisini görcez bakalım :)

müş

10 March 2016 (20:02:39)

bitter %70 gerçekten inanılmaz güzel geliyor özellikle sade Türk kahvesi ile.Basen konusuna gelince bu yapı ile ilgili bence kilo verdikçe basen gitmiyor belki fakat yürüyüş ile desteklenen bir beslenme tarzında görüntü çok daha hoş bir hale gelebiliyor.Sanırım ideal kilomuza ulaştıysak vücut yapımız ile de barışık olmalıyız:)Sevgili neutek ,spor ve dengeli beslenme ile kilo vermek mümkün geçen yıl diyetisyenimle yaklaşık 15 kg verdm .Şunu samimiyetle söyleyebilirim ki diyetisyen ciddi bir otokontrol sağlıyor.Aslında bir süre sonra yiyeceklerinizi öğreniyorsunuz.Yağ kas su oranlarının ölçülmesi motivasyon açısından fayda sağlıyor.Başarı ...Evet irade ile gelen bir sonuç.Kim ne derse desin biz kendi içimizde evet ben bunu istiyorum ve başarıcam diyebiliyorsak güzel ,sağlıklı günler bizi bekliyor demektir:))

bkyavas

10 March 2016 (18:16:07)

@zodyakbiruni Çok güzel, olumlu bakın duruma, hiç değilse nereden başlayacağınızı biliyorsunuz... Tatlıyı bir süre unutmayı başarırsanız bunun ödülünü alacaksınız. Sonra da sırada simit vb. var.