Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zümra
18 June 2013 (22:33:37)Selam xoxogossipgirl
Bu dedikleriniz yaşam tarzına giriyor. Yani yazmıyoruz ;)
-
-
-
tuba trk
18 June 2013 (20:36:34)@ceylinkbra isteyen herkes katılabilir, amaç birbirimizi teşvik etmek yarın sabah başlayalım o halde her çarşamba sonuçları paylaşalım en fazla kilo veren haftanın birincisi olur
-
egzantirik
18 June 2013 (19:49:38):D tamamdır anlaştık ben yarın sabah tartılıp yazıyorum kilomu ;) bu arada gittim keten tohumlu ekmek aldım :D bir dilim 66 kaloriymiş yahuuu yarından itibaren hergün bir dilimmm :D @Ceylinkbra benim için problem değil diğer arkadaşlarda yazar görüşlerini sende gel maksat muhabbet olsun kilolar gitsin :D
-
-
-
tuba trk
18 June 2013 (18:33:24)@egzantirik @vse_pusht @zensim ve ben dört kişi olduk, 2 haftada 2kilo yapıyoruz önce, daha sonra devam etmek isteyenlerle 3. haftayı yapalım.
-
-
egzantirik
18 June 2013 (18:07:12)@dilay0221 yaaa ben 20 gündür ekmek hiç yemedim ben arada karbonhidratlı birşeyler yedim amaa ekmek hiç yemedim düşünüyorum bazen hatamı yapıyorum diyede çokta eksikliğini hissetmiyorum amaa biledim şimde sen böyle deyince denesem mi diye düşüneyim biraz
-
dilay0221
18 June 2013 (17:49:12)çikolata krizlerini veya insülin direncini azaltmanın yolu günlük yediğimiz ekmek miktarını 1 tık daha artırmaktan geçiyormuş doktor öyle şöylemişti yoğurdu ve ekmeği birazcık daha artırırsanız insülin direncini daha kolay atlatırsınız vede canınız atıştırmak istemicektir dedi.tabi burdaki ekmek unonun 1 dilim tost ekmeği mesela..oda hangi saatler arası çikolata krizleri tutuyorsa ondan önceki öğünde artırmanızda fayda var demişti.
-