Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
care
13 July 2021 (14:47:28)hadi bakalım inşallah. ya çekmecemde beypazarı kurusu var. acıktıkça onu yiyorum. bitmedi bi. bitsede kurtulsam. arkadaşlara veriyorum ama çok muş yaaa. hergün kilo hedefim değişiyor. 58 olsam yetecek galiba 😅
-
azizkizazize
13 July 2021 (14:18:26)Alışkanlıklar 21 günde kazanılıyor bilimsel olarak 21 gün sabredip yeme alışkanlığınızı değiştirebiliriz ben tatlıya çok düşkün birisiyim ama uzun zamandır tatlı yememeye çalışıyorum şuan canım istemiyor bile çok canım isterse az yiyorum ve evde bulundurmaya çalışıyorum tatlıya vereceğim paraları kenara koyup bir beden küçük kıyafet almayı düşünüyorum 🤣
-
-
azizkizazize
13 July 2021 (14:13:10)Aynen o şekilde devam farkı gördükçe daha çok hevesleniyor insan birde özgüveni yerine geliyor
-
care
13 July 2021 (13:14:21)@azizkizazize ne bilim valla yaa. istikrarlı bi şekilde bozmadan gitmeye çalışıyorum ama buraya yazmak bazen zor oluyor. bayramda önceazıcık daha verseydim iyidi
-
azizkizazize
13 July 2021 (11:39:42)Günaydın @care yavaş yavaş rayına oturuyorum diyeti senin nasıl gidiyor
-
-
care
12 July 2021 (08:43:45)azizkızazize ben fırsat bulursam leslie yapıyorum. çok tempolu bi yürüyüş oluyor. youtube de videoları var
-
azizkizazize
11 July 2021 (21:06:08)Ben evde ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelten pilates videosu var onu yapıyorum başka onere bileceğiniz sporlar var mi
-
azizkizazize
11 July 2021 (12:36:59)Ben evde ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelten pilates videosu var onu yapıyorum başka onere bileceğiniz sporlar var mi
-
azizkizazize
11 July 2021 (12:35:38)Kilo vereceğim diyorum ama bozmadan ilerleyeniyirum malesef 😔 ama kendime gelmem gerekiyor artık kıyafetlerim bile zar zor oluyor üzerime bu dönemde kıyafet almama kararı aldım eski kıyafetlerine ya gireceğim ya girecek başka yolu yok 🙄
-
esy_1515
10 July 2021 (23:07:05)Yaptığınız sporun adını yazarsanız yardımcı olabiliriz Songül hanım bı çok spor var hepsininde değişiyor