Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
asitirtil
26 June 2016 (15:47:16)dicaprio metabolizman yavaş herhalde.zaten kilo alanların en büyük sorunu bu degilmi.üstüne birde hareketsizlik eklenince kaçınılmaz son. bir sofra yemek yiyip kilo almayanda var.neyseki sen şanslısın vermen gereken kilo yok denecek kadar :)
-
dicaprio
26 June 2016 (14:14:02)Ramazan'ın ilk haftası 50 kiloya kadar düştüm ama sahurda yediğim pide arasına kaşar konarak yapılan tostlar yüzünden neredeyse 53'ü görüyordum ki şu an 51.8-52.0 arasındayım iftarda bir çorba bir de ana yemek yiyorum cidden fazla yemememe rağmen neden kilo alıyorum bilmiyorum ama tatil sezonu kapıda nasıl tekrar 50 olabilirim
-
-
asitirtil
24 June 2016 (14:12:00)yusufsarikaya herkesin metabolizması farklı hızda. bir kaç kilo fark edebiliyor.
-
-
-
yorgunmelek
23 June 2016 (12:19:23)Bugün Kalori takibinde 100.günüm sürekli olarak sıkı şekilde dikkat etseydim belki çok daha fazla verebilirdim. ama şu ana kadar verebildiğim 11 kilo. arada bir miktar tatil ve misafirlik firelerim var :) artık daha sistematik oldum sanırım. ramazandan sonra daha da iyi olacağıma inanıyorum inşallah . desteğiniz için teşekkürler diyetarkadaşım.com ve diyet arkadaşlarım ;)
-
betsin
23 June 2016 (00:00:48)@subzero1 ben de doğum günleri, düğünler gibi aktivitelerden korkuyordum. Bir kaç tanesini kazasız pastasız atlatınca özgüvenim arttı:) aslında bayram nefsimizi terbiye etmek için bir fırsat. Bayramda bile kontrolümü kaybetmedim demek ki ben bu işi çözmüşüm diyebiliriz:)
-
anilmangus
22 June 2016 (18:48:42)gluten içeren besinlerle ilgili bilgi istememin nedenini de söyleyeyim belki ilgilenen olur. Benim haşimato tiroidim var, ilaç kullanıyorum. Uzun süre bu nedenle kilo sorunum oldu. Geçenlerde öğrendiğim ve internette de araştırma yaptığım kadarıyla gluten ile tiroid arasında ilişki var olduğu yönünde. Ben de hiç çıkaramasam bile ciddi ölçüde azaltmayı düşünüyorum. Günde bir dilim ekmek tüketiyorum o sorun değil ama başka şeylere de dikkat etmem gerek.
-
subzero1
22 June 2016 (14:01:02)Toplamda 16 kg verdim ancak bunu uzun bir zamanda yaptım. Ara ara diyeti bozduğum zamanlar oldu ama çok fazla kilo almadan geri dönüp kaldığım yerden devam ettim. Ancak bu sefer tatil yaklaşıyor ve 38 bedene ramak kala korkmaya başladım. Umarım kilo almadan geri dönebilirim.
-
secilcecilia
22 June 2016 (13:32:16)3 yil once 76 kiloyla saglikli beslenmeye karar vermistim . Burdaki arkadaslarla birbirimizi cok guzel destekliyorduk. Yanlis yedigimiz bi besin oldugu zaman birbirimizi uyariyorduk :)) bu şekilde bir yilda 54 kiloya kadar düştüm . Sonra kilomu korumaya devam ettim. Fakat bu 3 4 aydir pek dikkat edemedim :(( ve 63 kilo olmusum. Moralim nasil bozuldu anlatamam. Şu an ramazan ayindayiz daha cok kilo alcam diye korkuyorum vallahi :(( bayramdan sonra yeniden baslicam
-
esmetdemet
22 June 2016 (13:29:53)@anilmangus eskiden Türkiye deki ürünlerde yazmıyordu ama artık bircoğunun üstünde gluten içerir ibaresi var detaylı bilgi zor çünkü artık herşeyde katkı maddesi var :( betsinin dediği gibi çölyak derneğinin web sitesi detay verebilirler